Советы для себя любимой

Суперпышные КОТЛЕТКИ из куриного фарша с овсяными хлопьями ᅠ За что я люблю котлеты из куриного фарша с овсяными хлопьями, так это за то, что даже из такого диетического мяса, как куриное филе, они получаются очень сочными. Ведь, к сожалению, многие блюда из курицы получаются немного суховатыми, но это не тот рецепт! Попробуйте, Вам обязательно понравится! Хотите, приготовить пышные котлеты из куриного фарша с геркулесом на ужин, тогда воспользуйтесь этим рецептом. Прекрасное сочетание всех ингредиентов приводит к великолепному результату. Котлетки получаются не только вкусными, но очень сочными и нежными! . ᅠ Ингредиенты . ᅠ фарш куриный - 500 г; яйцо - 1 шт.; овсяные хлопья б

Вишневый пирог из Твин Пикса Ингредиенты: • 250 гр муки • 40 гр сахара • ½ чайной ложки сои • 120 гр спреда • 4 столовые ложки аквафабы • 1 столовая ложка ледяной воды Для начинки: • 750 гр замороженной вишни • 90 гр сахара • 1 чайная ложка ванильного экстракта • Соль и цедра 1 лимона • 2 ½ столовой ложки кукурузного крахмала • Соевое молоко или аквафаба Инструкции: 1. Смешать просеянную муку, сахар и соль в блендере. Добавить холодный спред и перемешать до состояния крошки. Продолжая мешать, добавить холодную аквафабу (по столовой ложке за раз) и ледяную воду. 2. Замесить тесто и разделить на части: одна часть побольше (примерно 2/3 всего теста), вторая – поменьше

Запеченные креветки в чесночном соусе Итого на 100 грамм 97 ккал Б/Ж/У 17.9 / 0.9 / 4.7 Креветки готовятся менее чем за 20 минут. 800 грамм больших очищенных креветок 1/4 стакана свежего лимонного сока 3 зубчика измельченного чеснока 1 чайная ложка натертой цедры лимона 1/4 чайной ложки молотого красного перца 2 столовые ложки нарезанной свежей петрушки Способ приготовления: 1. Разогреть духовку до 250°С. 2. Выложить креветки в один слой в форму для выпечки, которую следует выстелить бумагой. 3. Смешайте лимонный сок и все остальные ингредиенты, кроме петрушки. Можно добавить ст. ложку воды. Залейте этой смесью креветки. 4. Выпекайте при 250°С в течение 8-10 минут, пока креветки

Худеющим. ОБЩИЙ СПИСОК хороших продуктов и блюд Распечатайте и прикрепите на холодильник. - Салаты (заправлять желательно оливковым маслом): Винегрет, Греческий, Цезарь, Овощной в различных комбинациях (огурцы, помидоры, болгарский перец, капуста, зелень, оливки, листья салата). - Супы: Овощной, Куриный с яйцом, Томатный, Рассольник - Овощи и зелень: Баклажаны, кабачки, морковка, огурцы, помидоры, редис, капуста, болгарский перец, лук порей, петрушка, укроп, листья салата. - Фрукты: Яблоки, груши, апельсины, мандарины, персики, абрикосы, сливы. - Напитки (без сахара): Кофе, чай черный, чай зеленый, выжатые соки из овощей и фруктов по списку, морсы из ягод, компоты из фру

Куриное филе в сырном соусе Ингредиенты: - Куриная грудка 1 штука - Сметана 20%-ная 250 г - Сыр 50 г Приготовление: 1. Филе нарежьте мелкими кубиками и быстро обжарьте на разогретой сковороде. Посолите и поперчите. 2. К филе добавьте сметану, хорошенько перемешайте и убавьте огонь. 3. Добавьте мелко натертый сыр и снова перемешайте. Как только сыр расплавится - можно подавать к столу. Приятного аппетита!

Запеченое куриное филе с яблоками Итого на 100 грамм 85 ккал Б/Ж/У 11.5 / 2.2 / 3.9 Ингредиенты: Куриное филе - 350 гр. Молоко 1,5% - 80 мл. 1 яблоко 1 помидор 1 зубчик чеснока 1 ст л растительного масла Половинка луковицы Черный молотый перец, соль, специи (например прованские травы) по вкусу Приготовление: Подготовить куриное филе. Хорошо промыть и обсушить бумажным полотенцем. Яблоко (кислое) и филе нарезать на одинаковые кусочки небольшого размера. Лук мелко покрошить. Филе и лук обжарить на антипригарной сковороде, с небольшим количеством масла, на среднем огне 5-6минут (пока филе не зарумянится). Далее к филе добавить яблоки и жарить еще 2-3 минуты. Помидор обдать кипятком, снять ко