Вот только некоторые из них:
• витамин А (укрепляет глазные мышцы);
• витамин В1 (поддерживает нервную систему);
• витамин В2 (эффективно сжигает жиры, белки и углеводы, при этом организм получает необходимую энергию);
фолиевая кислота (участвует в образовании клеток крови и аминокислот);
• калий (занимается транспортировкой кислорода из легких в мозг, поддерживает кровяное давление);
• кальций и фосфаты (защищают от остеопороза, в период беременности активно участвуют в формировании опорно-двигательного аппарата малыша).Есть мнение, что баланс всех полезных веществ в организме взрослого человека можно поддержать при помощи одного финика и стакана молока в день.
Минералы, содержащиеся в рассматриваемых нами плодах, являются основным строительным материалом для зубных тканей. Поэтому издревле у бедуинов были крепкие, здоровые зубы. И сохранялись они до самой старости. В отличие от народов Европы, которые и в глаза не видели, как растут финики.
✔Отдельно нужно сказать, что употребление вкусного сухофрукта не противопоказано диабетикам, так как содержащаяся в них фруктоза кардинально отличается от сахаров в других овощах и фруктах.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 10