Витамин В10!
Витамин В10 или парааминбензойная кислота участвует в синтезе фолиевой кислоты. Этот витамин участвует в процессах, обеспечивающих пигментацию волос и кожи. При ее недостаточности развивается ранее поседение волос. Именно парааминбензойная кислота под влиянием ультрафиолетовых лучей окрашивает кожу в темный цвет – «загара».
Витамин устойчив к нагреванию и сохраняет активность при тепловой обработке, но суточная потребность в нем не установлена. При сбалансированном питании она удовлетворяется полностью за счет естественного содержания в пищевых продуктах рациона.
Содержится в пшенице, картофеле, овощах, молоке, мясе, яйцах.
Вывод только один. Чтобы быть красивой, молодой и здоровой нужно переходить на правильное, разнообразное питание, с большим количеством овощей, фруктов, круп, мяса и рыбы.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев