Ингредиенты:
- куриное филе 400 г;
- яичный белок 1 шт.;
- брокколи 200 г;
- соль, перец и специи по вкусу.
Приготовление:
1. Промойте филе и перекрутите его в фарш.
2. Добавьте к фаршу белок.
3. Перетрите брокколи на крупной терке, добавьте в фарш. Посолите и приправьте.
4. Сформируйте котлеты, выложите в форму для запекания. Налейте туда воды или бульона и поставьте в разогретую до 180 градусов духовку. Запекайте до готовности
Приятного аппетита!
#рецепты #Леовит #Leovit #худеемзанеделю #пп #правильноепитание #здоровоепитание #диета #здороваяеда #худеемвместе #ешьихудей #ппеда #ппперекус #похудение #похудеть #худею #худеемклету #жируходи #яхудею #худеемвкусно #будустройной #худеемправильно #худеюправильно #готовимдома #готовимсами #брокколи #курица #куриныекотлеты
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 1