🔆Что:
Холин участвует в основных обменных процессах, прежде всего в обмене жиров. Он способствует образованию в печени фосфолипидов и удалению из печени жиров. Холин необходим для образования передатчика нервного возбуждения.
🔆Зачем:
При недостаточности холина жир накапливается в печени. Ожирение печени ведет к нарушению ее основных функций, а в последующем к гибели части клеток, замене их соединительной тканью и развитию цирроза печени.
🔆Где взять:
Особенно богаты холином яичные желтки. Хорошим источником являются печень, почки, мозги, творог, сыр, нерафинированные растительные масла, бобовые, некоторые овощи (капуста, шпинат и др.). В меньших количествах содержат холин мясо, рыба, зерновые продукты.
#Леовит #Leovit #худеемзанеделю #пп #правильноепитание #здоровоепитание #диета #здороваяеда #худеемвместе #ешьихудей #ппеда #ппперекус #похудение #похудеть #худею #худеемклету #жируходи #яхудею #худеемвкусно #будустройной #худеемправильно #худеюправильно #витамины #в4
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев