Но это ведь не повод отказываться от занятий спортом. Выбирайся из-под уютного пледика и выбирай что по душе!
1) Иди в бассейн! Сейчас много бассейнов предлагают нагрев воды выше стандартного, до 30 градусов Цельсия. В таком бассейне не страшно и зимой
2) Аэробика! И ведь ею можно заниматься прямо не выходя из дома и под свою любимую музыку! Расположись на любимом ковре, открой упражнения в интернете и начинай! Можешь даже одеть свои любые треники!
3) Хоккей для взрослых! Непоздно ли? Нет! Даже без умения кататься на коньках, тебя примут в группу и научат всему. Здесь можно получить порцию адреналина, испытать дух соревнования и при этом быть причастным к команде.
4) Бадминтон вовсе не умер в советских дворах. Он стал даже более доступным! Тысячи площадок по всей стране! И даже можно найти партнера в интернете и договориться о совместной игре, хочешь по дворовым правилам, а хочешь, тебя научат профессиональной технике.
5) Спортзал – это не так уж и скучно! Там можно и послушать музыку, и посмотреть фильм, и почитать книжку! Но все это при условии, что ты будешь выполнять упражнения.
6) А помнишь как в детстве, с утра и до ночи – звук скакалки во дворе. Так в чем проблема сейчас? Это ведь самый простой спортивный инвентарь, а превосходит плавание и даже бег! Начинай с 10 минут и доведи их до 30. Это оптимальное время для похудения, без вреда для сердца и коленных суставов.
7) Ты дошла до спортзала? Поздравляем! Гантельки и тренажеры выглядят чересчур серьезно? Тогда идем крутить педальки. И представляем… представляем… что мы катимся где-нибудь на природе! И ведь начать с велотренажера может каждый, для начала даже не требуется никакая техника.
8) Если из-под пледа ты все-таки выбралась, а вот из дома никак, тогда можно выбрать обруч. Его легко где-нибудь спрятать дома когда он не нужен. Ведь нужен он будет 2–3 раза в неделю на 20–30 минут.
#Леовит #Leovit #полезныесоветы #худеемзанеделю #искусствокрасивожить #пп #правильноепитание #здоровоепитание #диета #здороваяеда #худеемвместе #ешьихудей #ппеда #ппперекус #похудение #похудеть #худею #худеемклету #жируходи #яхудею #худеемвкусно #будустройной #худеемправильно #худеювинста #худеюправильно
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев