Летом особенно важно соблюдать питьевой режим, чтобы восполнять нехватку жидкости в организме. Мы подготовили для тебя список
напитков, которые утолят жажду и поднимут настроение. Забирай себе на стенку!
1. Домашний лимонад.
2 - 3 лимона промыть, порезать на мелкие части и положить в емкость.
Туда выдавить сок ещё одного лимона. Добавить столовую ложку сахара или меда и залить кипятком так, чтобы покрыть массу. Дать настояться полчаса, залить холодной водой до краев и поставить в холод примерно на час.
2. Имбирный напиток с огурцом.
Имбирь почистить и натереть на крупной терке, лайм помыть и порезать тонкими кружочками, огурец почистить и натереть на терке, мяту хорошо промыть и порвать на лепестки. Все ингредиенты сложить в емкость и залить 2 л холодной воды. Поставить напиток на ночь в
холодильник, утром процедить. Пить небольшими порциями.
3. Свежевыжатый сок.
Тщательно промыть фрукты или овощи и отправить в соковыжималку.
Лучше всего подойдут томатный, сливовый и грейпфрутовые соки. Кислота раздражает рецепторы вкуса, тем самым вызывая обильное слюноотделение, и начинает казаться, что уже не так жарко. Напитки с мякотью справляются с проблемой нехватки жидкости в организме значительно хуже.
4. Фруктово-ягодный морс.
Любимые ягоды промыть, удалить косточки, перетереть через сито (измельчить блендером), залить водой, поставить на огонь и довести до кипения, но не кипятить. Процедить и остудить.
5. Мохито (безалкогольный).
Листья мяты оторвать от стебля, размять их с 2 ч. л. сахара и соком лайма. Наполнить высокий стакан дробленым льдом на 2/3. Залить в стакан с мятой, соком лайма и льдом газированную воду, украсить стакан мятой и лаймом. Мохито пьется через трубочку.
6. Чай (зеленый, травяной).
Подойдет любой сорт зеленого или травяного чая.
Заварить 1 ч.л. заварки кипятком и дать настояться 5 минут.
7. Компот от ЛЕОВИТ.
Просто добавьте кипящей воды и оставьте на 2 минуты. Вкусно, удобно и полезно для фигуры!
#Леовит #компот #рецепты
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 1