Расскажем тебе всё про продукты ЛЕОВИТ!
Ты узнаешь, как питаться в выходные, чем можно дополнять свой рацион, когда «сидишь» на нашем сундучке, и еще много интересного и полезного!
Сегодня мы сделали для тебя подборку рецептов на выходные. Скорей забирай на стенку!
4 рецепта завтраков на выходные, богатых белком
• Йогурт с овсяными хлопьями
Нежирный йогурт смешай с овсяными хлопьями и оставь на ночь в холодильнике. За ночь хлопья впитают необходимую влагу. Можно также добавить немного ягод. Самые низкокалорийные – клюква, клубника и малина.
• Белковый омлет
Разогретую сковороду смажь оливковым маслом. Взбей белки от 2 яиц с молоком. Добавь соль и измельченную зелень. Вылей смесь в сковороду и готовь на слабом огне с закрытой крышкой 5-7 минут.
• Смузи
Взбей в блендере обезжиренное молоко, немного замороженных ягод и несколько листочков мяты.
• Жареный тофу
Тофу хорош тем, что впитывает вкус других ингредиентов блюда. Достань тофу из пачки, подсуши, порежь кубиками. Выложи на разогретую сковородку, добавь куркуму, соль, перец и немного обезжиренного йогурта. Обжаривай 3 минуты. Приятного аппетита!
#Леовит #Худеемзанеделю #рецепты #омлет #смузи #жареныйтофу
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев