И снова о преимуществах лишнего веса- вторичными выгодами. Так вот, есть одна из таких выгод, как придание солидного вида. Этим преимуществом часто пользуются «большие начальники». Думаю, вы это тоже замечали. Существует даже целая статистика «толстых» профессий. Решил поделиться с вами:
- бухгалтеры и директора набирают + 3 кг в год;
- воспитатели и учителя – плюс 2,5 кг в год;
- кассиры и медсестры – плюс 1,5 кг в год;
- повара и кондитеры – плюс 4 кг в год;
- домохозяйки: + 4 кг в год.
Должен заметить, цифры вполне реалистичные. На мои программы ходят люди разных профессий, и я часто замечал подобные сходства. М.А.Гаврилов.
Голод бывает разный. Кто-то за один вечер проглатывает захватывающий детективный роман. Кто-то смакует игру актеров очередного кассового фильма. А кто-то каждый вечер впадает в затяжное гастрономическое безумство. Сегодня расскажу, чем опасна скука для талии и что с этим всем делать.
Если по вечерам на вас накидывается зверский голод, то скорее всего он не физиологический, а эмоциональный (при условии, если вы рационально питаетесь в течение дня). Такой голод при помощи еды не устраняется, а только на какое-то время «зажевывается».
Для избавления от этого чувства достаточно просто понять, какая нереализованная потребность/эмоция за ним стоит.
Если это скука, то здесь вполне подойдёт
Довольно нестандартная тема, но для многих актуальная. На контрольных встречах многие женщины жалуются, что во время ПМС у них в прямом смысле этого слова начинается жор, что чревато срывами, чувством стыда и набором веса. В чем причина и что делать?
В преддверии менструального цикла в организме женщины происходят значительные гормональные изменения, которые и предопределяют вкусовые предпочтения в этот период. Также в этот период снижается уровень серотонина - нейромедиатора радости. Его нехватку женщины начинают искать в простых углеводах. Это в корне неверно.
Как правильно:
В вашем меню должны быть продукты, которые содержат триптофан – незаменимая аминокислота, являющаяся предшест