СНИЖЕНИЕ ВЕСА, ЭНЕРГИЯ & ГОРМОНЫ. Доктор Павлова.

ДИАБЕТ. СКАЧЕТ САХАР: КАК ПРИВЕСТИ САХАР В НОРМУ
Часто пациенты приходят на прием с нестабильными сахарами.
А ведь от ВАРИАБЕЛЬНОСТИ САХАРОВ ЗАВИСИТ СОСТОЯНИЕ НАШИХ СОСУДОВ, НЕРВОВ и вероятность развития осложнений диабета.
Чем более стабилен у нас сахар, то есть чем меньше вариабельность сахаров, тем лучше состояние сосудов и нервов. Тем меньше рисков развития осложнений диабета.
ОПТИМАЛЬНАЯ ВАРИАБЕЛЬНОСТЬ ГЛИКЕМИИ – разница между минимальным и максимальным сахаром в течение суток, включая сахара до и после еды – до 3 ммоль/л.
Для большинства пациентов идеальные сахара натощак 5-6 ммоль/л, после еды 7-8 ммоль/л. То есть сравниваем минимальную и максимальную цифру – пятерк

КАК ПОХУДЕТЬ ЛЕГКО. ГОРМОНЫ И ВЕС.
Провели эфир, разобрали вопросы:
ГЛАВНЫЕ ГОРМОНЫ, РЕГУЛИРУЮЩИЕ АППЕТИТ И ВЕС
РАЗБОР АНАЛИЗОВ, ПРАКТИЧЕСКИЕ СОВЕТЫ ПО КОРРЕКЦИИ ГОРМОНАЛЬНЫХ НАРУШЕНИЙ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА
https://www.youtube.com/live/S_WtWyRiCes?si=hQn5WLW7zuivDHyP
Смотрите эфир.
Здоровья, красоты и счастья Вам!

ЧТО УБИВАЕТ ПОДЖЕЛУДОЧНУЮ
ЧТО СНИЖАЕТ ВЫРАБОТКУ ИНСУЛИНА
ФАКТОРЫ, КОТОРЫЕ УБИВАЮТ ПОДЖЕЛУДОЧНУЮ:
АЛКОГОЛЬ
Алкоголь-это яд, который повреждает не только нервную систему (нейротоксичность), но также повреждает и поджелудочную- алкогольный панкреатит и панкреонекроз- частые спутники алкоголизма.
ПРОМЫШЛЕННЫЕ И БЫТОВЫЕ ТОКСИНЫ
Работа на вредном производстве (ртуть, тяжелые металлы, вредные газы) приводит к интоксикации и нарушению не только функции печени и почек - главных органов, ответственных за детокс, а так же и ухудшает работу поджелудочной.
ВЫСОКИЙ САХАР КРОВИ
ГЛЮКОЗОТОКСИЧНОСТЬ
Глюкозотоксичность -это «интоксикация» организма высоким сахаром- при Сахаре выше

КАК ПОХУДЕТЬ ЛЕГКО. ГОРМОНЫ & ВЕС.
ЭФИР ВОПРОС - ОТВЕТ.
Прямой эфир на ютуб воскресенье 26 мая 08 Мск.
Разберем вопросы:
ГЛАВНЫЕ ГОРМОНЫ, РЕГУЛИРУЮЩИЕ АППЕТИТ И ВЕС
РАЗБОР АНАЛИЗОВ, ПРАКТИЧЕСКИЕ СОВЕТЫ ПО КОРРЕКЦИИ ГОРМОНАЛЬНЫХ НАРУШЕНИЙ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА.
Прямой эфир в формате ВОПРОС- ОТВЕТ.
ГОТОВЬТЕ ВОПРОСЫ!
Ссылка на мой Ютуб канал, где будет проходить эфир. Если не успели подписаться, подписывайтесь -вопросы в эфире могут задавать только подписчики. http://www.youtube.com/c/ОльгаПавловаДиетолог
До встречи в эфире в воскресенье в 08 мск!
С любовью, эндокринолог Ольга Павлова

ПП- КАША ОРЕХОВАЯ НИЗКОУГЛЕВОДНАЯ.
Низкоуглеводная каша прекрасно подходит при снижении веса и диабете.
Дает длительное чувство сытости и содержит минимальное количество усвояемых углеводов.
Ингредиенты:
-250 мл (для более густого варианта или 300 мл для умеренно густой каши) миндального молока
-2 ст.л. семян золотистого льна
-2 ст.л. семян подсолнечника
-2 ст.л. миндального жмыха (оставшегося после приготовления миндального молока) или миндальной муки
-1 ст.л. эритритола или другой разрешенный подсластитель по вкусу, я добавляю уже в тарелку 1 ст.л. инулина на порцию и 1 ч.л. эритритола для балансировки вкуса
Приготовление:
Смолоть в кофемолке семена.
В ковшик добави