10 признаков того, что вы пьёте мало воды.
Чрезмерно сухая кожа, постоянная боль в суставах, лишний вес, усталость и сонливость — всё это говорит об обезвоживании организма. Да-да, именно такие признаки сигнализируют о том, что вы пьёте недостаточно воды. Как исправить ситуацию? Очень просто — надо всего лишь принимать больше H2O. Если сталкивались с чем-то подобным из этого ТОПА, увеличьте дневную норму воды. Неи знаете как? Обращайтесь, я вам помогу
1. Ощущение сухости во рту
Постоянная сухость во рту и, как следствие, постоянная жажда — это явный признак обезвоживания организма. Отправляясь за стаканчиком жидкости, необходимо помнить, что это должна быть чистая вода, ни в коем
«Да какое там худеть? Лето на дворе. Как же встречи с друзьями, пикники, шашлыки? Нееет! Я не могу отказать своим родным во встречах»
Друзья Тёплое время года самое лучшее для изменения себя Водичка сама в рот просится, сезон овощей, фруктов, ягод Всё свежее. Да и посиделки с друзьями не надо отменять, если правильно к ним подойти, после таких чудесных встреч можно ещё и с минусом уйти Во всем консультант поможет.
Сегодня хочу поделиться с вами своими рецептами, которыми сама пользуюсь на протяжении многих лет. Но учтите, что ваши шашлыки будут компанией съедаться быстрее всех
Куриное мясо для шашлыка имеет массу преимуществ. Во-первых, оно более мягкое и нежное, практ
Когда я начала худеть, думала, что главное - это правильное питание и физическая активность. А оказалось, что настоящая борьба начинается в магазине, когда ты пытаешься найти джинсы на два размера меньше, а мозг кричит: «Оставь, ты же никогда не будешь в них влезать!» Но ты борешься, берёшь себя в руки и покупаешь их, чтобы мотивации было больше! И, о Боже , спустя 2-3 месяца ты понимаешь, что даже эти джинсы становятся большими. А спустя полгода, ты полностью меняешь свой гардероб, чтобы подчеркнуть свою новую талию. #борьбасразмерами#новаяцель#новыйгардероб
Хотите свои перемены увидеть в отражении зеркала? Пишите, начнём меняться вместе
Меняем старую рутину!
Ученые утверждают, что счастье зависит от окружения. Секрет прост: окружитесь правильными людьми, научитесь получать удовольствие и принимать перемены. Счастье и здоровье неразрывно связаны. Избегайте стресса, приветствуйте перемены. Установите полезные привычки - они помогут справиться со стрессом и высвободить энергию.
Развивайте себя и окружение:
- Общайтесь с позитивными людьми, улыбайтесь, радуйтесь.
- Наполняйте жизнь позитивом: читайте вдохновляющие книги, смотрите мотивирующие фильмы, слушайте песни с позитивным смыслом.
- Ведите дневник благодарности: записывайте свои радостные моменты.
- Устраивайте себе "удовольствийный" список и выполняйте его.
- Стремите
Поздравляю со светлым и благодатным праздником Пасхи, мои дорогие!
Христос воскрес!
Пусть в вашей семье царит взаимопонимание, терпение и любовь, а работа приносит вам настоящую душевную радость! Пусть ваша жизнь наполнится светом и теплом, который дарит нам Господь! Пусть вера ваша будет крепкой, помыслы − чистыми, а дела − добрыми и приносящими благо окружающим!
Мои дорогие подписчики, всем приятного дня Некоторое время буду без связи в ок. Но ваше желание в преображении не оставлю без внимания Поэтому вы можете писать в группу или заполнить заявку на бесплатную консультацию ведь #преображениеНеизбежно в #КлубНадежда ОК #хочупохудеть#марафонстройностиКНhttps://ok.me/ys7D1
Ваша Надежда Также для связи можете использовать телеграм , никнейм @nadezhdaxsiluet До встречи
5 прекрасных аргументов, почему не стоит переедать перед сном. 1. Пищевая энергия, поступившая перед сном (а именно еда даёт нам энергию), может либо использоваться на текущие нужды, либо откладываться в форме жировых запасов - в этом случае ни о чём хорошем не стоит даже мечтать. 2. Многочисленные исследования подтверждают, что плотный ужин мешает выработке гормона сытости - лептина. Это может закончиться кругом "плотный ужин-недосып-стресс-переедание", из которого вырваться сложно. 3. Поздний ужин с высоким содержанием простых углеводов приводит к увеличению уровня сахара в крови, инсулина и последующим проблемам со здоровьем, таким как сахарный диабет и сердечно-сосудистые заболев
Каждую пятницу жизнь начинается сначала, наполняя нас новыми возможностями, свежими идеями и надеждами на лучшее.
Это день, когда мы можем оставить позади усталость недели и встретить выходные с открытым сердцем и улыбкой на лице
Нравиться результат Татьяна? Уверена, что он вас тоже восхитил , как и меня Если интересна подробная история преображения Татьяны - ставьте реакции Это очень милая и приятная девушка, я с удовольствием расскажу о ее судьбе
Напишите, что Вы ищете, и мы постараемся это найти!
Левая колонка
О бизнесе
Диетология
Приветствую Вас😃в моём Клубе Стройных Фигур.Помогаю преобразиться всем уже более 7лет.Мой личный результат минус 10кг.Результаты по снижению веса в моём клубе от минус 3кг до минус 55кг. Преображайтесь с нами!Буду Вам рада помочь😘👗👍