Как сделать свою жизнь чуточку лучше всего за несколько минут? Сейчас расскажем! Попробуйте применить принципы осознанного питания во время следующего перекуса! Это, как минимум, поможет замедлиться и получить большее удовольствие от еды. А в долгосрочной перспективе – сформирует более здоровые и спокойные отношения с едой. О каких принципах идет речь? 🍳 Уберите смартфоны и другие экраны. Уделите все свое внимание еде. 🍳 Обращайте внимание на вкус, запах и консистенцию еды. Жуйте долго и тщательно. 🍳 Анализируйте, действительно ли вам нравится ваше блюдо. Что бы вам хотелось в него добавить? ☕ Попробуйте заметить новые оттенки вкуса в привычном блюде или напитке. Возможно, у вас, наконец
🍊 Хотите побаловать себя особенным кофе сегодня? У нас есть отличная идея! Приготовьте себе освежающий и ароматный апельсиновый раф – он поднимет настроение и обеспечит ресурсом на целый день. Ингредиенты: • 4 ч.л. молотого кофе (отлично подойдет Черная Карта GOLD) • крохотная щепотка крупной соли • 100 мл воды • цедра одного-двух спелых апельсинов • 300 мл сливок 15% жирности • 5 ч.л. тростникового сахара (можно чуть меньше, если вы не фанат сладкого) #ЧернаяКарта #МоментУпоения
❤ Поздравляем с самым романтичным понедельником в году! Валентинов день – отличный повод побаловать своих любимых небольшими приятными подарками, вкусным ужином и, конечно, отменным кофе. И, конечно, не забывайте про себя! Дарите подарки и приятные моменты в первую очередь себе. Ведь кто может быть важнее и любимее в вашей жизни, чем вы сами! #ЧернаяКарта #МоментУпоения
00:06
С Днем всех влюбленных!
74 250 просмотров
☕ Нас всех объединяет горячая любовь к кофе. Но вы когда-нибудь задумывались о том, как именно люди обнаружили этот напиток и что привело к тому, что теперь вы каждое утро можете им наслаждаться? Родиной кофе считается Древняя Эфиопия – именно там люди впервые решили попробовать на вкус зерна кофе. Как это произошло? Ключевую роль в этом событии сыграли… козы! Согласно легенде, один простой пастух заметил, что его скот становится особенно резвым после пастьбы у определенных деревьев. Пастух сам попробовал зерна этого растения и оценил их вкус. И теперь без напитка, приготовленного из тех самых зерен, многие из нас не представляют свое утро! #ЧернаяКарта #МоментУпоения #ДляСебя
Что сулят вам наступающие выходные? Давайте погадаем на кофейной гуще и узнаем! 🔮 Символы в нашей кружке намекают, что всех наших подписчиков ждут небольшие добрые приключения, а также неожиданные знакомства в ближайшие два дня. Главное – посвятить время себе и выйти из дома навстречу этим событиям! А что говорят ваши кружки? ☕ #ЧернаяКарта #МоментУпоения
00:10
Ну что, готовы к последнему месяцу зимы? Рассказываем, чем можно наполнить этот февраль, чтобы он прошел радостно и легко, а прошедшая зима запомнилась вам особенной! ❄ Сходить на зимний пикник в заснеженный лес. Заверните с собой бутерброды, термосы с любимым кофе – и отправляйтесь на освежающую прогулку. Не забудьте захватить санки и ледянки! ❄ Покататься на горных лыжах или сноуборде. Для этого не обязательно ехать на курорт – можно поискать склоны в своем городе или в ближайшем пригороде. ❄ Провести целый день дома в нарядной пижаме – с горячим кофе «Черная Карта», сахарным печеньем и любимыми фильмами. ❄ Разобрать свой зимний гардероб и избавиться от всего лишнего. Оцените, какие из
Сегодня во всем мире отмечают Международный день без интернета. Считаем это отличным поводом отложить смартфон и провести время с близкими! И даже если на целый день от дел в телефоне оторваться не получится, постарайтесь отключить уведомления хотя бы на пару часов и расслабиться. Желаем вам отличного дня без интернета! #ЧернаяКарта #МоментУпоения
  • Класс
Как перевести дух и пополнить внутренний ресурс в этот прекрасный морозный день? Одевайтесь потеплее и отправляйтесь гулять! Прогулки на свежем воздухе помогают расслабиться, «перезагрузиться» и посвятить время важным и нужным размышлениям. Не забудьте захватить с собой любимый кофе Черная Карта в термосе, чтобы не замерзнуть 😉 #ЧернаяКарта #МоментУпоения #ДляСебя
🍪 Чем заняться в это морозное воскресенье? Испечь ароматное шоколадное печенье, чтобы всю неделю угощаться им вместе с любимым кофе Черная Карта! Ингредиенты: • 225 г сливочного масла • 200 г сахара • 200 г прессованного коричневого сахара • 2 яйца • 2 ч.л. ванильного экстракта • 1 ч.л. соды • 2 ст.л. горячей воды • ½ ч.л. соли • 360 г муки • 170 г шоколадных капель • 125 г измельченного грецкого ореха Рецепт смотрите в карточках! #ЧернаяКарта #МоментУпоения
Показать ещё