Большое количество людей убегают от серых будней занимаясь экстремальными видами спорта. Желающих получить острые впечатления достаточно среди людей абсолютно любых возрастов и профессий. Наиболее популярными видами экстремального спорта можно считать альпинизм, серфинг, прыжки с парашютом, скалолазание, паркур и дайвинг.
Занятия экстремальными видами спорта имеют массу преимуществ, поскольку это отличный метод посмотреть в лицо собственным страхам и научиться их преодолевать. Занятия экстримом способны развить уверенность в себе и своих возможностях и также не стоить забывать о физическом развитии.
Однако стоит помнить, постоянные поиски новых ярких впечатлений могут стать навязчиво
Спорт – это не просто жизнь и движение.
Спорт – это залог здоровья и долголетия человека. Именно поэтому так много людей призывают других не просто заниматься спортом, а любить его. Есть масса интересных фактов о спорте! О всех и не расскажешь!)
Начнем:
Спорт как массовый вид деятельности пришел в нашу жизнь в конце XIX столетия.
В начале XX века Жорж Эбер (Georges Hebert) разработал и начал распространять так называемый естественный метод физического воспитания, состоящий из упражнений военно-прикладного характера.
Практически в это же время у французского профессора Эдмонда Десбонне (Edmond Desbonnet) получилось продвинуть физическую культуру в массы через печать в спортивных журналах
Биофриз, гель «заморозит» боль в суставах, мышцах при ушибах и растяжениях, снимет воспаление, отек и не позволит возникнуть гематоме.
Биофриз, гель - обезболивающее средство на основе биологического охлаждения. В составе: левоментол, камфора и падуб парагвайский. Обезболивающий эффект оказывается за счет отвлекающего действия ментола, который воздействует на рецепторы и блокирует болевой сигнал, а падуб парагвайский снимает отек, воспаление, не допускает развитие гематомы на месте ушиба. В комплексе эти компоненты оказывают обезболивающее и одновременное противовоспалительное действие.
Подробнее: http://biofreeze.by/#Биофриз
Мы занимаемся спортом для себя - ради удовольствия, для поддержания физической формы, участия в олимпийских играх и марафонах.
Мотивация у каждого своя.
Но!
Чем более четко определены цели, тем более ясным и коротким будет путь к их достижению.
#Биофриз#МойСекретПобеды
Кардио vs. силовые тренировки!
Кардиотренировки включают в себя бег, быструю ходьбу, плавание, греблю, велосипед, эллипсоид. Благодаря аэробным нагрузкам мы укрепляем сердце и дыхательную систему, улучшаем сон и становимся выносливеею.
К силовым нагрузкам относятся занятия в зале на тренажерах и упражнения с собственным весом без оборудования.
Как думаете, что эффективнее? Или лучше эффективно сочетать?
Почему нужно совмещать кардио и силовые нагрузки?
Кардио тренировки вместе с силовыми ускоряют метаболизм.
Сочетание кардио и силовых тренировок позволит снизить риск получения травм.
Еще один важный плюс совмещения кардио и силовых - сила и выносливость. Прорабатывая мышцы верх
Наиболее частым повреждением связок является их растяжение (травма, выполнение движения, превышающего физиологические возможности сустава).
Биофриз, гель - обезболивающее средство, которое обеспечивает временное облегчение при болях, связанных с ушибами, растяжениями связок, спазмами мышечных волокон
Подробнее: http://biofreeze.by/#Биофриз#ЗаморозьБоль
Напишите, что Вы ищете, и мы постараемся это найти!
Левая колонка
О группе
"Биофриз" объединяет людей всех возрастов, которые ведут активный образ жизни, занимаются спортом и заботятся о своем здоровье!
В нашем сообществе мы обсуждаем актуальные спортивные новости, делимся советами по уходу за здоровьем, рассказываем, как избежать травм, и что делать, если беспокоят суставы и боли в мышцах и многим другим!
"Биофриз" – натуральный препарат, который помогает при лечении:
• растяжений
• мышечных болей
• спазмов
• болей в суставах
Регулярное использование "Биофриз" избавляет от боли и дает возможность заниматься любимыми делами с прекрасным самочувствием!