❔
Для обозначения влияния углеводов в продуктах питания на изменение уровня глюкозы в крови ученые ввели гликемический индекс (ГИ) продуктов питания. Чем ниже ГИ, тем более предпочтителен продукт для обычного здорового человека.
Гликемический индекс чистой глюкозы равен 100. В сравнении с ним определяют ГИ всех остальных продуктов. ❗ Его важно знать не только людям с сахарным диабетом, но и всем, кто внимательно относится к собственному здоровью.
У всех каш тоже есть значения этого индекса. Смотрите в картинках* - кто из привычных каш лидер по подъему уровня сахара в крови 📢
*Указанные значения являются средними, могут отличаться для конкретного продукта и справедливы только для каш без добавок.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев