Закреплено
💥 Методика восстановления спины из 1970-х, о которой забыли Друзья, приоткрою вам мою личную врачебную тайну. При СССР, когда не было такого избытка лекарств, у нас были врачи-самородки — учёные. Они успешно разрабатывали очень эффективные методы лечения без таблеток, без уколов и операций. Почему это всё забыто сейчас, я, порой, не понимаю. Но нахожу самые лучшие методики, сам проверяю их эффективность и заново открываю их для людей. Знания, которые я накопил за 20 лет, отдаю вам даром. Пусть труд наших лучших учёных и мой скромный труд работает и приносит благо нашим людям! Если хотите всё это получить, РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ на занятия по ссылке ниже! 👉 https://mamatov.club/reghernia_step
👍 Снимаем боль в спине за 5 минут, НЕ ВСТАВАЯ С ПОСТЕЛИ!
Болит спина? Защемило в пояснице? ⚡ Такая боль у каждого случается хоть раз в жизни.
Боль в пояснице может возникать по разным причинам: от неправильной осанки и сидячего образа жизни до остеохондроза и беременности.
Для снятия боли можно использовать упражнения для укрепления мышц спины и поясницы. И в сегодняшнем видео расскажу, как справиться с болью в спине.
Смотрите выпуск до конца и узнаете о самых эффективных упражнениях для спины, которые помогут облегчить сильную и ужасную боль.
Я расскажу и покажу:
✔️ Что делать, если болит спина
✔️ Где и почему болит в спине
✔️ Как самостоятельно устранить боль
✔️ Эффективное упражнени
  • Класс
🎁 ПОРА ПОЛУЧАТЬ ПОДАРОК!
Здравия, друзья! Смею предположить, вы догадались о чём пойдёт речь. Многие из вас активно принимали участие в обсуждениях на прошедшей неделе и, наверняка, заждались своей награды.
С радостью объявляю вам, что итог Викторины мы подведём прямо сейчас! 👏
Весна в самом разгаре, а значит, для поклонников дачного сезона пришла пора «вспомнить» про спину и суставы. И как мы выяснили, нередко эти важные части тела «напоминают о своём существовании» болью, недомоганием, прострелами и жжением.
Именно этой теме посвящён наш завершающий — 7️⃣ вопрос.
Как вы думаете, что поможет «сохранить» спину при работе на даче❓
1 — активная разминка
2 — полежать подольше на диване
🌸 ЛЁГКАЯ ПОХОДКА — ЗАЛОГ ВЕЧНОЙ МОЛОДОСТИ Манера походки человека так же индивидуальна и неповторима, как отпечатки пальцев. На её формирование влияют многие ФАКТОРЫ, но самые основные — это: 🔹 особенности строения опорно-двигательного аппарата, 🔹 состояние костей и суставов, 🔹 двигательные стереотипы и привычки. В 1935 году немецкий психолог Вернер Вольф провел ИССЛЕДОВАНИЕ о взаимосвязи походки и восприятия человека окружающими. Он без предупреждения анализировал 5 мужчин и 3 женщин, когда те играли в метание колец. 🔎 Участники эксперимента оценивали характер игроков, не видя их лиц, полагаясь только на манеру двигаться. По итогу результаты разнились с реальными характерами мужчи
🌿 КАК ОБЛЕГЧИТЬ ВОСПАЛЕНИЕ В СУСТАВАХ И СПИНЕ БЕЗ ТАБЛЕТОК Когда человек с воспалением суставов или прострелами в спине «садится» на синтетические обезболивающие, он даже не подозревает, что загоняет себя в угол. Всё дело в том, что такие лекарства облегчают дискомфорт лишь на время. Зато могут нанести вред суставам на всю оставшуюся жизнь. А ещё желудку, сердцу, печени… Побочек у этой химии хоть отбавляй. 🙄 Поэтому сейчас я расскажу, как можно снизить воспаление и боль в суставах или спине без синтетических анальгетиков. ✳️ Холод или тепло? Многие советуют использовать при воспалении суставов холод… или тепло. Так холод или всё-таки тепло? При острой боли и воспалении в пояснице или
😩 БОЛЬ В ПЛЕЧЕ — КАК ПОМОЧЬ СЕБЕ САМОСТОЯТЕЛЬНО? ⚡️ Несли тяжёлую сумку и от боли не можете поднять руку? ⚡️ Потянули плечо на даче, вскапывая огород? ⚡️ Отлежали руку во сне, а после пробуждения ощущаете онемение и покалывание? Есть очень простое и эффективное решение такой проблемы 👍 ⏩ Избавиться от боли и других неприятных ощущений в плече можно при помощи упражнений в видео, прикреплённом к этому посту. В этом ролике я продемонстрировал 3 упражнения, снимающих острые, покалывающие, тянущие и выкручивающие ощущения в плече. Хотите узнать ещё больше действенных практик не только для плечевых суставов, но и для всех остальных, а также для позвоночника❓ 📌 Жду вас 19, 20 и 21 марта н
Откажитесь от подсолнечного масла‼ Почему я рекомендую своим ученикам и пациентам СОВСЕМ отказаться от употребления подсолнечного масла — рассказал в видео. Друзья, а вы используете этот продукт на своей кухне или нашли альтернативу? Какую? Напишите ✍
☝ ГОРБИК НА ШЕЕ: ПРИЧИНЫ ПОЯВЛЕНИЯ И СПОСОБЫ УСТРАНЕНИЯ
Сгорбленная фигура, неприятные ощущения при поворотах головы, отёки лица и конечностей — ещё не все «прикрасы» образовавшегося горбика на шее. И чаще всего терапевтические мероприятия не дают видимых изменений.
ЧТО ДЕЛАТЬ❓
Изначально нужно разобраться, какие ИЗМЕНЕНИЯ провоцируют появление холмика на шее. Чаще всего это:
🔺 Менопауза
🔺️ Гормональный дисбаланс
🔺 Малоподвижный образ жизни
🔺️ Лишний вес
🔺️ Патологии опорно-двигательного аппарата (остеохондроз, остеопороз и т. д.)
🔺️ Постоянное перенапряжение мышц шеи сзади
Не стоит думать, что холка вызывает только эстетический дискомфорт. В ряде случаев горбик может привести к:
👍 1 МИНУТА И СПИНА, КАК В 20 ЛЕТ… Друзья, сегодня я хочу поделиться одним из лучших упражнений из программы «АнтиГрыжа»! Многие жалуются на боли в спине и позвоночнике, ссылаясь при этом на свой возраст. Мол, с годами спина априори начинает болеть, это возраст и ничего тут не попишешь. Друзья, это далеко не так… За одну минуту (!) в день можно омолодить свой позвоночник на 10, 20, 30 лет! Как? Смотрите в коротком полезном видео. Упражнение избавляет от хруста позвонков, делая позвоночник гибким и здоровым. ☝ И это только одно упражнение!!! А представьте, как ХОРОШО станет вашему позвоночнику после освоения вами всей программы и внедрения в свою жизнь всех упражнений! Вы не забыли? От
За день до 20-летия певец Хулио Иглесиас попал в аварию. Была диагностирована тяжёлая травма позвоночника, после которой образовалась киста. Проведя срочную операцию, врачи сулили ему жизнь в инвалидном кресле. Но воля победила недуг: превозмогая боль, Хулио вставал на ноги и ходил на костылях по 12 часов в день. Если бы не упорство певца, возможно, и не появилась легендарная песня «La Vida Sigue Igual» («Жизнь продолжается»). Она стала буквально манифестом его воли к жизни и пропуском к вершинам! Здоровья, друзья! ☀️ Травма позвоночника — распространенное явление, составляющее 2-12% от общего количества повреждений опорно-двигательного аппарата. Последствиями травм могут стать: 🔺слож
  • Класс
Показать ещё