Предыдущая публикация
ЛИМФОДРЕНАЖНЫЙ МАССАЖ ЛИЦА
⠀
1. Лёгкие поглаживания пальцами обеих рук от центра лба к вискам, 10 раз.
⠀
2. Движения указательными пальцами обеих рук по косточкам под глазами по направлению к вискам, 10 раз
⠀
3. Скольжения с лёгким нажимом указательными пальцами обеих рук:
•от точки над верхней губой в стороны
•от уголков губ в стороны
•от центра подбородка немного вверх и в стороны
Все повторить по 10 раз
⠀
В завершение сделайте несколько скольжений пальцами вниз от верхней части лба через все лицо и шею, чтобы направить отток лимфы
⠀
Старайтесь выполнять комплекс каждый день, чтобы оставаться в отличной форме!
Следующая публикация
Нет комментариев