БЕСПЛАТНАЯ игра-тренинг “Красивое лицо и тело без инъекций и пластики за 5 дней” 😉 Вы верите в то, что морщины и активное увядание лица происходит из-за старости и от этого никуда не деться? Что молодо и привлекательно можно выглядеть только благодаря дорогим косметологическим процедурам? ⠀ 🔹А что, если я вам скажу, что всё-таки существует очень эффективный способ, замедляющий возрастные изменения на лице! 🔹 И этот способ вообще не стоит денег. ⠀ ☝Причём он давным-давно существует, прекрасно работает и уже вернул уверенность в себе и удовольствие от отражения в зеркале сотням женщин. ⠀ ❌Это не уколы красоты, которые требуют постоянного повторения ❌Это не массажи у косметолога, после которых с тоской смотришь в пустой кошелёк ❌Это не пластическая операция - ещё не известно кем выйдешь от хирурга. ⠀ Это ГИМНАСТИКА для лица и тела! ⠀ Да-да, лицо, как и тело, требует тренировок. Чтобы вернуть упругость коже, разгладить мимические морщинки и поднять вверх обвисшие веки, одними кремами не обойтись. Тут нужен комплексный подход. ⠀ Само собой, вам понадобится некоторое время и усилия. Но зато, освоив этот метод, вы сами себе будете и косметолог, и массажист и фитнес-тренер. ⠀ Хотите так? ⠀ 💥Тогда записывайтесь на бесплатную игру-марафон: “Красивое лицо и тело без инъекций и пластики за 5 дней” . ⠀ 👉 https://salebot.site/mp/marafon_hbm_ok?utm_source=promo_ok&utm_medium=group_ok&utm_campaign=campaign_ok ⠀ Играючи мы с вами: ⠀ 🔸Продиагностируем состояние лица и тела 🔸Разучим упражнения для красивой королевской осанки 🔸Разберёмся с “нависшим веком” и носослёзкой 🔸Узнаем всё про морщины на шее, про второй подбородок и чем это грозит здоровью 🔸Поработаем над красотой и молодостью лица - вы получите рабочие техники и упражнения 🔸Найдём морщины, которые “прячутся” во рту и разучим некоторые интероральные техники от морщин 🔸Разберём приёмы быстрого и эффективного снятия отёчности и профилактики отёков на лице и в теле. ⠀ Каждый день вы будете получать что-то новенькое для преображения вашего лица и осанки. И уже через 5 дней увидите результаты, как говорится, на лице 😉 ⠀ Меня зовут Александра. Я сертифицированный специалист по гимнастике для лица, самомассажу, безоперационной подтяжке лица и тейпированию. ⠀ 📍Мой опыт преподавания и тренерства более 10 лет 📍Развиваюсь в индустрии красоты и здоровья уже 10 лет 📍И вот уже 5 лет обучаю женщин правильной гимнастике для лица и осанки. ⠀ Возможно, я никогда не пришла бы к этому и даже не задумалась о подобном виде деятельности, если бы была сама идеальность. Если бы не было бы проблем с кожей. Не было бы недостатков в фигуре. Не беспокоило бы здоровье. ⠀ К счастью, методика работает и это подтверждают сотни женщин, которые уже прошли мои обучающие курсы.🔥 ⠀ Если вы заметили у себя, что: ⠀ ➖Появились мелкие морщинки возле глаз или на лбу ➖Кожа на щеках потеряла былую упругость ➖Носогубные складки стали более выраженными ➖Нависшие веки уже не спрячешь ➖Потихоньку опускаются надбровные дуги ➖Овал лица постепенно теряет чёткость или совсем “поплыл” ⠀ Тогда вам просто необходимо прийти на игру-марафон: “Красивое лицо и тело без инъекций и пластики за 5 дней”, где вы узнаете несколько действенных приёмов, как вернуть свежесть и красоту своему лицу. ⠀ Записывайтесь по ссылке: ⠀ 👉https://salebot.site/mp/marafon_hbm_ok?utm_source=promo_ok&utm_medium=group_ok&utm_campaign=campaign_ok ⠀ P.S. И знайте красота не требует жертв. Чтобы всегда быть свежей, молодой и красивой достаточно всего лишь 20-30 минут в день и немножечко усилий 🤗
    0 комментариев
    1 класс
Программа игры-марафона, список заданий и подарков
Скоро стартует наша БЕСПЛАТНАЯ игра-тренинг “Красивое лицо и тело без инъекций и пластики за 5 дней”
5 дней мы с вами будем встречаться, изучать себя, выполнять задания и, конечно же, разучивать и применять практики по естественному омоложению лица и тела.
Нужно ли выполнять задания?
Обязательно! Если вы пришли просто посмотреть и послушать, результатов не будет. Теория без практики мертва. Согласны?
Плюс - это ещё и своеобразная мотивация, чтобы вы дошли до финала. Ведь в конце игры вас ждут ПРИЗЫ и ПОДАРКИ.
За каждое выполненное задание вы получаете виртуальный балл – 1 ФЭЙСИК.
Всего за время игры будет 7 заданий, и вы сможете зарабо
group62774167339263

Гимнастика для лица

Изменена обложка группы

🧏🏻‍♀️ Тейпирование в домашних условиях.
Преимущества и противопоказания + 10 правил для максимального эффекта
Многие даже не догадываются о том, что такое тейпы и чем они могут помочь нашей красоте.
Хотя продукт появился полвека назад: японский мануальщик Кензо Касе искал средство для усиления эффекта мануальной терапии.
💡 И нашел!
О тейпах узнал весь мир и сегодня их используют в разных сферах:
🚑 Медицина (помощь при растяжениях)
🤾‍♀️ Спорт (страховка от травм)
🫥 Косметология (эстетическая коррекция)
Я уверена, что последняя отрасль вам интересна больше всего — на ней и остановимся!
❓ Как работает методика?
Тейпы — это эластичная самоклеящаяся
лента, состоящая из "здоровых" ин
ТЕЙПИРОВАНИЕ
Ещё одна инновация, которая покорила сердца всех моих учениц — это тейпирование.
Но тем, кто пока только наблюдает за мной и не проходил Реформу, такой способ в новинку. Поэтому сегодня мы познакомимся с ним поближе.
Что такое кинезио тейп?
Кинезио тейп — это полоски эластичного пластыря или хлопчатобумажного бинта с гипоаллергенным клеевым покрытием. Они обеспечивают мягкую статико-динамическую фиксацию необходимого участка тела, что позволяет двигаться без ограничений и стеснения.
Сам метод кинезиологического тейпирования появился в семидесятых годах XX века в Японии. В его основе лежит понятие баланса двигательной активности и состояния здоровья человека в самом широком см
Куда мы сливаем энергию и как восстановить силы🪫
Вы когда-нибудь просыпались в состоянии выжатого лимона?😑
Ну вот, глаза еще не успели открыть, а уже устали. Физически! Будто ночью фуру с арбузами разгружали...
Запас жизненной энергии на нуле. А впереди длиннющий день, насыщенный будними делами: работой, уборкой, сковородками и воспитанием детей. Едва ползаешь, как муха сонная, делаешь все через "не могу".
⚠️ Тут уж не до гимнастики и ухода за собой!
Что это?
❓ Магнитные бури
❓ Озоновые дыры
❓ Экология, ГМО, глобальное потепление
А давайте оставим в покое космос, селекторов и погоду и обратим внимание на себя!
Факторы, которые с аппетитом пожирают ваше время и силы, находятся гораз
🚶🏻‍♀️ Лордоз поясничного отдела.
Причины, симптомы, последствия и безопасная корректировка.
✅ Пройдите минутный тест и узнайте состояние здоровья своей поясницы.
✔️ Встаньте спиной к стене.
✔️ Затылок, лопатки, попу и пятки прижмите к стене
✔️ Просуньте руку в зазор между опорой и поясницей
✔️ Оцените результат
1️⃣ Норма — если "туннель" пропускает ладонь (и только).
2️⃣ Передний тазовый наклон — если в отверстие свободно входит кулак.
3️⃣ Задний тазовый наклон — если руку вообще не удалось просунуть.
Поздравляю тех, у кого по результатам диагностики вышла "норма". Отправьте этот тест подруге и оставайтесь с нами просто для интереса😘
А вот девочкам, получившим результат 2 и 3 рек
  • Класс
💪🏻 Как убрать дряблость рук
Вопрос, который не дает спокойно спать многим женщинам (судя по запросам).
Вы тоже в их числе?
Хотите разобраться, откуда берётся эта неэстетично висящая кожа на внутренней части плеча? Читайте дальше.
Причины появления дряблости минимум три:
✔️ резкое похудение
✔️ недостаточная активность
✔️ возрастные изменения
📌 С быстрым похудением, думаю, всё понятно. При резком уменьшении подкожного жира, кожа не успевает подтягиваться и в результате обвисает, приобретая вид свисающего мешочка.
Помимо этого, подкожный жир может опуститься вниз и вот вам некрасивые бугры в середине плеча или ближе к локтю.
Резкое похудение может случиться в результате стресса, эк
🕰️ Где найти время на СЕБЯ?
Раньше о свободном времени я могла только мечтать…
24 часа в сутках проходили в онлайн-режиме. Мне казалось, что я приросла к стулу задней точкой, а глазами к монитору.
🤪 Вся жизнь: от проекта до проекта, от выходных до выходных.
Работаешь на износ — белого света не видишь. Планируешь все на две недели вперед:
«Так, 16 числа день рождения Евы, 15-го числа запуск марафона, столько работы и дел. Ничего не успеваю… ааааааа!!!!!»😩
События проходят, начинаются новые. Ты утопаешь в рутине. Тебе кажется, что она никогда не закончится.
В какой-то момент я перегорела. Просто вот упала на диван с мыслью:
💡 «Что ты с собой делаешь, Саша? Неужели ВСЯ твоя жизнь т
  • Класс
🎲 Не всем нужны кубики на животе
Занимаясь собой, мы не гонимся за рекордами, цифрами, кубками и всеобщим признанием. Не пытаемся переплюнуть друг друга.
Главные цели для каждой из нас:
🌸 Женственность
🌸 Функциональное здоровье
🌸 Хорошее самочувствие
🌸 Легкость в теле
🌸 Любовь и одобрение близких
Органы, мышцы и другие «комплектующие» организма должны работать, как часы, но при этом мягко и естественно.
Поэтому вместо изнуряющих упражнений типа качания пресса через боль и страдания выбирайте мягкие комплексы упражнений.
Чтобы сам процесс тренировки приносил удовольствие и вызывал желание заниматься каждый день😍
💡 Кстати, разработкой таких комплексов я как раз и занимаюсь!
По в
  • Класс
Показать ещё