Крем-суп из кабачков - обязательный гость на моем столе летом! О пользе кабачке знают все и сегодня я хочу поделиться рецептом витаминного летнего супа из кабачков. Ингредиенты: 1-1,5 кг молодых кабачка; 1 средняя луковица; 50 г сливочного масла; 1 пучок укропа; 200 мл сливок (10% жирности); гренки из белого хлеба (для подачи). Способ приготовления: Режем кубиками овощи. Измельчаем небольшой пучок укропа. Растапливаем в сковороде сливочное масло. Высыпаем лук и обжариваем его несколько м
ПАМЯТКА
Язва желудка
Корейский противопростудный чай. Иммуностимулирующий противопростудный чай по корейскому рецепту. Почувствовав приближение простуды,в Корее заваривают иммуностимулирующий чай с имбирём. Благодаря десяти противовирусным компонентам имбирный корень препятствует проникновению инфекции в организм. Чтобы приготовить одну порцию напитка потребуются для одной большой чашки: черный перец – 4 горошины; кардамон – 4 штуки; гвоздика – 3 штуки; корица и имбирь – по вкусу. Измельчите пряности в ступке и
Короткие молитвы на удачу* 🙏
Судьба постоянно испытывает нас на прочность и преподносит неожиданные сюрпризы. Заручиться поддержкой Высших сил и преодолеть трудности помогут короткие действенные молитвы. Каждому человеку необходима помощь. В трудные моменты, когда необходимо сосредоточиться и прояснить разум, стоит обратиться к молитве. Она помогает сконцентрироваться на сути проблемы и привести чувства в равновесие. Многословность не всегда уместна, поэтому христиане пользуются короткими молитвами, произнося их про с
Ай да кисель! Я инвалид II группы, болезней у меня столько - все перечислять бумаги не хватит. Но стараюсь держаться на плаву. Утром, как проснусь, лежа в постели, делаю гимнастику для глаз по 12 раз: разминаю каждый пальчик, сначала как перчатку одеваю, потом, наоборот, по 20 раз каждый палец. Массирую уши, голову, ноги. Встаю и делаю физзарядку час. На голодный желудок пью стакан теплой воды. Варю геркулесовую кашу, пью кедровый бальзам: на стакан чая ложку бальзама - поднимает давление
Гипертония. Лекарственные препараты и их воздействие на организм человека. Рецепт из трав при повышенном давлении (Доктор Шишонин)
Большинство медиков назначают пациентам с повышенным давлением лекарственные препараты от гипертонии. Медикаменты помогают снизить высокое артериальное давление, но дают лишь временный эффект, блокируя многие рефлексы организма. Доктор Александр Шишонин, имеющий богатый положительный опыт в лечении гипертонической болезни, атеросклероза и заболеваний суставов, рассказывает всю правду о воздействии препаратов при давлении на организм человека. Какие бывают виды препаратов для лечения гипер
Show more
Упражнения от остеохондроза в домашних условиях Сергей Михайлович Бубновский – врач, человек, поставивший себя на ноги  после тяжелой автокатастрофы, автор методики кинезитерапии – лечения  движением.
«Остеохондроз позвоночника – это не болезнь. Это наказание за безобразное  отношение к своему телу – Храму Святого Духа!» С.М. Бубновский Остеохондроз – это не болезнь. Это расплата за непонимание и незнание  собственного организма. К чему отнести это определение? К медицине? К  философии? К религии? С тех пор как я стал изучать физическое устройство человека, я стал задумываться о душе. Кто мы? Почему мы, созданные «по образу и подобию Его», страдаем от остеохондроза и не можем справиться с болями в спине без таблеток! Растет количество обезболивающих лекарств при болях в спине, множится количество рецептов народной медицины. Видимо, потому, что сиюминутное избавление от болей в спине большинством специалистов и стало считаться излечением от остеохондроза. И хотя в дальнейшем возникают рецидивы и люди, их испытывающие, вынуждены надевать разного рода корсеты и выполнять рекомендации врачей по ограничению физической деятельности, именно такой подход к делу почему-то стал устраивать большинство. Но разве не хочется избавиться от этих болей навсегда? Моя практика, и прежде всего при работе с пожилыми людьми, доказывает: желание есть у всех и каждого. Чем больше живет человек, тем больше ему хочется жить, не снижая качества жизни. Таблетки же способны заглушить боль лишь на время. Более того, наступает момент, когда таблетки уже не помогают, хотя их количество растет. Хочется жить! Но как? Вспоминаю одного моего пациента 82 лет, которого привели ко мне, т. к. самостоятельно он передвигался с большим трудом. Бывший профессиональный спортсмен-лыжник долго рассказывал мне про свою жизнь. Я, как мог, успокаивал его, пытался подобрать программу хотя бы для частичного восстановления, в которую входили упражнения на специальных тренажерах. Увы, он не смог сделать ни одного из них. Опечаленный, спрашивает меня: «Почему так случилось? Почему я такой слабый?» – «Потому что у вас больше нет мышц». – «Но я же спортсмен! Профессиональный лыжник! Почему исчезли мои мышцы?» – «Потому что вы давно перестали бегать на лыжах». Он заплакал. Он понял этот мой диагноз. 1 «Гусеница» И.П. (исходное положение): лежа на спине у кровати ноги согнуты в коленях, стопы упираются в край кровати. При желании таз можно продвинуть под кровать (
Оттолкнуться ногами от края кровати до полного выпрямления ног. Если при этом вы будете ощущать боли в мышцах ног при их выпрямлении, не бойтесь. Это всего лишь реакция на растяжение.
При отталкивании от края кровати делать выдох. Затем, двигая лопатками и тазом, не вставая и не помогая себе руками, снова придвинуться к дивану (кровати) и снова оттолкнуться. Выполнять эти движения до 20 повторений в одной серии. Вы можете даже ощущать жжение в мышцах ног (бедрах) и в мышцах спины. Это знак того, что упражнение можно закончить. С каждым разом старайтесь увеличивать количество серий, доведя до нужного. Кстати, артриты суставов нижних конечностей противопоказанием для этого упражнения не являются.  № 2 «Полумостик» И.П.: то же. Но вместо отталкивания от кровати необходимо поднимать таз, стараясь напрягать мышцы ног и спины и расслаблять их при опускании в И.П.  В отличие от обычного «полумостика», выполняемого на полу, при использовании кровати достигается максимальная амплитуда тела. А именно большие амплитуды отличают гимнастику без тренажеров от гимнастики на тренажерах.
Сложность этого упражнения заключается в том, что с каждым днем необходимо удаляться от кровати до тех пор, пока опора о кровать не будет осуществляться только пятками
Внимание! Выполнение каждого упражнения должно сопровождаться активным выдохом «ха-а», т. е. через широко открытый рот в фазе максимального напряжения, в целях снижения внутричерепного и внутрибрюшного давления!  № 3 «Складной нож» И.П.: стоя в проеме двери. Руками взяться за дверные косяки
Ноги упираются в пол. Можно босиком, если пол паркетный. (Внимание! Ковров, дорожек на полу быть не должно!) Медленно (на выдохе!) отводить таз назад, руками при этом держаться за косяки. В конечной точке постоять 3–5 секунд до ощущения растяжения (болезненного) мышц задней поверхности ног и всей спины, затем так же медленно (опять на выдохе! Вдох происходит автоматически между выдохами) вернуться в И.П. (держась руками за косяки, ноги прямые, центр тяжести тела на руках!). После нескольких повторений (до 5) хват руками становится ниже, еще ниже и движения тазом назад повторяются. Сложность этого упражнения заключается в том, что с каждым повторением туловище сгибается все сильнее. Главное – не спешить опускать руки
Этими упражнениями достигается полноценная растяжка и укрепление мышц поясничного отдела позвоночника, а также восстановление эластичности мышц задней поверхности ног, что является необходимым условием для восстановления нормального кровообращения по задней поверхности тела. Когда пациент говорит врачу, что у него защемило или зажало нерв, физиологи отвечают предельно кратко: «Нервы не болят. Они не имеют болевых рецепторов». А что в таком случае болит? Болят только ткани, имеющие болевые рецепторы[4]. В наибольшем количестве их содержат мышцы, связки и сухожилия. И опять эти самые мышцы. Но ведь они составляют 40–60 % тела. Это они помогают не только сердцу транспортировать кровь по сосудам, выполняя функции маленьких сердец, они еще и отвечают за каждый отдел тела. И если одна и та же мышечная группа спазмируется, то нервы своими окончаниями снимают эту информацию с болевых рецепторов мышц и передают в центральную нервную систему (через спинной мозг в головной). Там информация расшифровывается, и по этим же нервным путям отдается приказ мышце работать так, чтобы снять спазм, а вместе с ним и отек, являющийся на самом деле истинной причиной боли. Приведу простой пример. Вы неудачно наклонились и … вступило в спину! Что вы делаете в первые секунды, чаще неосознанно? Хватаетесь за спину одной рукой, другую используете как опору, стараясь разогнуться. Совершив тем самым первое лечебное действо, то есть движение. Как разогнуться? До конца или не совсем? Не имеет значения. В эти первые секунды вы не глотаете таблетку. Это уже потом, если не сможете двигаться дальше. А сейчас, при спазме мышц, пытайтесь их РАСТЯНУТЬ. Далее по закону физиологии вы должны использовать систему правильных движений, то есть кинезитерапию. Но вы не знаете ее правил и поэтому поначалу пугаетесь боли! Вы не понимаете еще, что это сигнал тела о запущенности или, наоборот, усталости мышц в зоне боли и вызываете «03», посылаете в аптеку, продолжая с помощью лекарств продлевать нездоровый образ жизни. К кинезитерапевту обращаетесь позже, когда лекарства уже не помогают, а боль усиливается, так как при обездвиживании атрофируются мышцы. Их много, и, умирая, они болят! У стариков я часто вижу на рентгенограммах полное отсутствие здоровых позвонков и дисков, а болей нет, так как все мышцы атрофировались, болеть уже нечему. Ходят, правда, эти старики, согнувшись пополам, мелкими шагами. Ночью часто и … под себя. Желаете? Думаю, ответ ясен. Поэтому я привожу в качестве рецептов упражнения, выполнив которые вы избавитесь, хотя и не сразу, от болей в тех частях тела, из которых исходит болевой сигнал. Продолжение следует в ближайшее время
Татьяна Феклисова(Сёмочкина)
13 May 2019
Спасибо, буду стараться делать 👍👍👍
  • 2
RO man
13 May 2019
  • 0
13 May 2019
у меня невралгия и ничего не помогает
  • 0
Татьяна Рау
  • 1
Дикая Орхидея
  • 0
Дикая Орхидея
  • 0
Татьяна Жизневская
13 May 2019
У меня такие боли и спазмы в пояснице/даже ходить сложно/,шея- сознание теряю.А теперь тромб в ноге.Нагрузки на ноги запрещены.Как жить?!!А очень хочется.
  • 0
Галина Шелоник
  • 0
13 May 2019
  • 0
LYUDМИЛА ))))))))
  • 0
Log in or sign up to add a comment