Алфавит английского языка состоит из 26 букв․ 6 гласных и 20 согласных. Список букв с транскрипцией и произношением.
Крем-суп из кабачков - обязательный гость на моем столе летом! О пользе кабачке знают все и сегодня я хочу поделиться рецептом витаминного летнего супа из кабачков. Ингредиенты: 1-1,5 кг молодых кабачка; 1 средняя луковица; 50 г сливочного масла; 1 пучок укропа; 200 мл сливок (10% жирности); гренки из белого хлеба (для подачи). Способ приготовления: Режем кубиками овощи. Измельчаем небольшой пучок укропа. Растапливаем в сковороде сливочное масло. Высыпаем лук и обжариваем его несколько м
ПАМЯТКА
ЖИРОСЖИΓАЮЩИЙ ЧАЙ Ингpeдиeнты: ● 1.5 л. кипяткa ● 2 cт. л. кpупнo нapeзaннoгo cвeжeгo имбиpя ● 1 дec. лoжкa лиcтoвoгo зeлeнoгo чaя ● 2 cт. л. coкa cвeжeгo лимoнa ● 1 дec. л. cвeжeгo мeдa Πpигoтoвлeниe: Μятa пo жeлaнию, нo имeннo oнa cмягчaeт ocтpoту имбиpя 1. Имбиpь нapeзaть кpупнo 2. Β тepмoce coeдинить вce ингpедиeнты и зaлить кипяткoм, плoтнo зaкpыть тepмoc и пepeмeшaть. Οcтaвить нacтaивaтьcя 30 мин. и мoжнo пить. Рeкoмeндуют 1.5 л. чaя выпивaть в тeчeниe вceгo дня, хoтя мoжнo и зaмeнять у
Сибирская чистка кишечника
Вода из куркумы вам в помощь. Куркума известна из-за своих противораковых и противовоспалительных свойств.Ее активный компонент куркумин — мощный антиоксидант.Вода с куркумы, особенно в сочетании с лимонным соком, обладает множеством целебных свойств. Для приготовления возьмите: 0,5 ч.л. порошка куркумы; 0,5 лимона; теплую воду; мед. Вода с куркумой : Приготовление. Выжмите лимонный сок в стакан. Добавьте к нему теплую воду, порошок куркумы и мед. Хорошо перемешайте. Вода с куркумой
Салат из крапивы — живи до 100 лет и не болей Крапива — чрезвычайно богата витаминами, а еще она съедобна. .Мало кто об этом знает, но из нее можно готовить вкуснейшие летние салаты прямо на даче! Как приготовить крапивный салат
Для приготовления понадобится: Крапива — 90 гр. Яйца отварные вкрутую — 2-3 шт. Петрушка или другая зелень (укроп, кинза, щавель) — пучок. Чеснок — 1 зубчик. Сметана (майонез домашний) — 3 ст. л. Соль, перец — по вкусу. Отварим яйца в течение 10 минут до «крутого» состояния. Крапиву обмоем, поместим в удобную посуду и ошпарим ее кипятком. Держать крапиву в кипятке нужно не дольше 1-2 минут, чтобы она не разварилась и не потеряла вид. Затем воду сливаем. Крапивку измельчаем, как и зелень, кото
Show more
11 Лёгких упражнений,которые помогут вам избежать застоя в крови. Рекомендации кардиолога
Прерывание или блокирование богатого кислородом кровотока в организме часто приводит к различным хроническим и острым заболеваниям, таким как сердечная недостаточность, инсульт, сердечный приступ и многие другие. Кардиолог Вилли Онг предлагает вам легкие и полезные упражнения, которые помогут вам бороться с застоем крови в организме. 1. Упражнения для рук. Самое простое упражнение для ваших рук — сжимание и разжимание ладоней. Помимо этого, вы можете попробовать технику пианино, при которой вы шевелите пальцами так, будто играете на пианино. Рекомендуется также массаж ладоней и вращение запястьями. 2. Упражнения для плечей. Растягивание правого и левого плеча в течение 5 секунд помогает улучшить циркуляцию крови в верхней части тела. А вращения плечами помогут вам сохранить правильную осанку, и увеличить поступление кислорода в мозг. 3. Упражнения для шеи. Наклоны головы вправо и влево позволяют крови двигаться быстрее. 4. Дыхательные упражнения. Вдохните глубоко в течение 5 секунд, и задержите дыхание на четыре секунды. Затем медленно выдохните. Когда вы задерживаете дыхание, кислород диффундирует в вашу кровь, обогащая ее, что необходимо вашему телу. 5. Поднятие рук. Медленно выдыхайте, когда поднимаете обе руки вверх над головой. 6. Подъем на цыпочках. Подъем на цыпочки прокачивает мышцы ног и позволяет крови в нижней части тела двигаться. 7. Сгибание коленей лежа на спине. Это упражнение необходимо для облегчения боли в спине после сидения в течение долгого времени. 8. Вращение корпусом. Вращайте корпус по часовой стрелке, когда сидите. 9. Упражнения для ног. Если вы сидите более 30 минут, периодически вставайте, и немного ходите и растягивайтесь, чтобы избежать застоя крови. 10. Упражнения для коленей. Сгибайте и разгибайте колени на протяжении 10 секунд. 11. Двигайтесь! Это не только необходимо для циркуляции крови в организме, но и для увеличения продолжительности жизни.
Борис Хорунжий
28 Apr 2019
Сейчас весна! Эти упражнения делать до огорода или лучше после?
  • 4
Лариса Полянцева (Шпак)
28 Apr 2019
Я думаю, что лучше делать прямо в огороде. Себе  - польза, а уж соседям - бесплатное зрелище.
  • 4
Борис Хорунжий
28 Apr 2019
Борис Хорунжий replied to Лариса
На всё не хватит сил. Чтобы беречь здоровье нужно иметь крепкое здоровье.
  • 3
Елена Бояркина
  • 0
ALLA )))))))
28 Apr 2019
  • 0
ВИКТОР Гузеев
28 Apr 2019
ВИКТОР Гузеев replied to Борис
как вы правы
  • 1
Нина Поддубная
28 Apr 2019
Все верно , движение это жизнь......!!!
  • 0
ღஐღஐ Swetlanka ღஐ ღஐ
29 Apr 2019
  • 1
Махмуд Исчанов
  • 0
Галина Мищенко
  • 0
Log in or sign up to add a comment