Витаминный осенний чай:

Такой чай богат витаминами и микроэлементами, которые помогут укрепить иммунитет осенью и зимой.

Он содержит много витамина С, который помогает бороться с инфекциями.

Листья смородины- слабое мочегонное средство, успокаивают и снимают воспаление.

Рецепт:

20 г ягод рябины,
20 г ягод шиповника,
5 г листьев смородины,
мёд — по вкусу.


Ягоды рябины и шиповника положить в заварочный чайник или термос.

Залить кипятком и оставить на 15–20 минут.

Добавить листья смородины, оставить ещё на 5 минут.

Процедить и добавить мёд по вкусу.

Регулярное употребление этого чая поможет снизить риск простуды, укрепить нервы и улучшить обмен веществ.

На здоровье!


Мы в Телеграм! Заходите посмотреть, Много полезного и интересного есть для Вас::https://t.me/zgv7ina29ms