⏰ Как время влияет на наш мозг?

🐦 С 6 до 7 утра – «окно», когда лучше всего работает долговременная память, вся полученная информация в этот промежуток усваивается легко;
📚 С 8 до 9 включается логическое мышление, это наиболее подходящее время для любой деятельности, связанной - одновременно - с запоминанием и аналитикой;
📈 С 9 до 10 утра – оптимальные часы для работы с информацией и статистикой;
🎶 С 11 до 12 дня эффективность интеллектуальных функций снижается, стало быть, можно переключить внимание на что-нибудь отвлеченное. Например, послушать музыку;
🥣 С 11 до 14:00 – самое подходящее время для обеда. На эти часы приходится пик, как говорят на Востоке, «огня пищеварения», когда принятая еда переваривается и усваивается наилучшим образом;
🧠 С 12:00 до 18:00 – идеальное время для активного труда. Труд в более поздние часы вынуждает мозг работать на износ. Первые признаки такого перенапряжения – сложности с засыпанием;
😴 С 21:00 до 23:00 происходит наиболее полный отдых ума и нервной системы;
⚡️ С 23:00 до 1 часа ночи, во сне, идет активное восстановление тонкой энергии. В китайской медицине ее именуют «ци», индийские йоги называют ее «праной», современная наука величает нервной и мышечной силой;
😉 С 1 до 3 часов, во сне, человек восстанавливает эмоциональную энергию;
🌟 С 3 до 6 - время максимального расслабления нейронной сети головного мозга во сне. При пробуждении достигается пик ясности сознания и возможность быстрого его изменения.
Сохраняйте, чтобы всегда иметь под рукой самые эффективные часы для разных видов деятельности❤️
#зеркалакозырева #духовноеразвитие #саморазвитие #мотивация #личностныйрост #наука