Сеть клиник "Здравгород" Барнаул

Витамин D давно стал «звездой» среди добавок. Но вокруг него по-прежнему много заблуждений. Заблуждение 1. Всем нужно принимать витамин D постоянно. Не всегда. Потребность зависит от уровня в крови, возраста, образа жизни и сопутствующих состояний. Приём «на всякий случай» без анализа может быть избыточным. Заблуждение 2. Если мало солнца — значит дефицит гарантирован. Солнце действительно влияет на синтез витамина D, но уровень зависит и от питания, состояния ЖКТ, обмена веществ. Заблуждение 3. Чем выше дозировка — тем лучше. Витамин D — жирорастворимый. Он накапливается в организме. Избыточные дозы могут привести к нежелательным последствиям. Заблуждение 4. Витамин D нужен только для к