Топим жир капустой! А что, так можно?

Можно, но без фанатизма. Белокочанная капуста - хороший помощник в похудении! Увы, как гласит легенда, грудь от неё не вырастет, зато жирку она спуску точно не даст! Вам уже стало интересно, как это происходит? Раскрою вам секрет в этой статье.

Что еще вы узнаете:

• за счет чего капуста считается продуктом похудения. • важные нюансы, которые стоит учитывать, используя капусту с этой целью. • специальный рецепт, чтобы капусту было есть вкуснее.

Почему капуста считается продуктом похудения.

Весь секрет в том, что в ней содержится тартроновая кислота. Эта кислота сдерживает превращение углеводов в жиры. Поскольку многие из нас любят увлекаться углеводной пищей, а, следовательно, потребляют углеводы в большом количестве, капуста выступает хорошим блок-продуктом для накопления жиров.

Важные нюансы, которые стоит учитывать.

Первый нюанс: такой фокус работает только с капустой в свежем виде. Поэтому ешьте свежие листья капусты и делайте салаты. Второй нюанс: людям с различными заболеваниями ЖКТ белокочанную капусту стоит употреблять с большой осторожностью, либо отказаться от нее вовсе. Третий нюанс: организм сложная система. И если есть все подряд, про этом употребляя свежую белокочанную капусту, то это не поможет вам похудеть. Капуста может быть хорошим помощником при сбалансированном питании с дефицитом калорий.

⠀

Рецепт, чтобы свежую капусту было вкуснее есть

Я подготовила для вас рецепт, чтобы капусту было есть вкуснее. ⠀ Ловите и готовьте: Капуста - половина среднего кочана Сыр фета - 150 г Изюм - 50 г Яблоко среднее - 1 шт Кунжут - 1 ст.л. Петрушка - 10 г Перец и соль по вкусу Заправка: лимонный сок - 2 ч.л., горчица французская - 2 ст.л., оливковое масло - 2 ст.л. ⠀ - Нарезаем капусту, яблоки, петрушку; - Выкладываем в глубокую миску; - Фету нарезаем и выкладываем следом; - Изюм заливаем кипятком, просушиваем и добавляем в салат; - Солим и перчим по вкусу.; - В отдельной миске смешиваем лимонный сок, горчицу и оливковое масло и заправляем этой смесью наш салат! -Сверху посыпаем всё кунжутом. ⠀ Готово! Приятного аппетита!

Подытожим:

Капуста - хороший продукт. Это источник клетчатки и витаминов. А также она неплохой помощник для худеющих. Лучше есть капусту в свежем виде. Но тем, у кого есть какие-либо проблемы с ЖКТ с капустой следует дать осторожнее. Только лишь капустой не удастся добиться результатов. Свое питание следует скорректировать в целом и сбалансировать по КБЖУ. Это важно для здорового похудения. Если было полезно, ставьте класс #ДарюКонтент #похудение #какпохудеть #худеемвместе