20+ продуктов, которые не стоит употреблять вместе ☝🙄 Полезные микроэлементы и витамины в еде не всегда дружат и даже могут блокировать усвоение друг друга (а порой, наоборот, усиливать). Чтобы свести к минимуму нежелательные сочетания, не стоит налегать на сложные и многосоставные блюда, а ввести, к примеру, правило — не смешивать при каждом приеме пищи больше 5–7 продуктов.
Comments 3
Likes 69
ТАБЛИЦЫ С ПОЛЕЗНОЙ ИНФОРМАЦИЕЙ О ПРОДУКТАХ ПИТАНИЯ – Чем заменить яйцо. – 8 продуктов улучшающих давление. – Пример рациона на день. – 8 продуктов богатых белком. – Продукты для идеальной кожи.
Comments 4
Likes 160
Идем в ближайшую аптеку и покупаем, рублей за 50, семена льна. Замачиваем две столовых ложки с вечера не менее чем на 5 часов в прохладной воде и принимаем утром на пустой желудок. Похудеть не поможет. А вот оздоровить желудочно кишечный тракт, обогатить рацион витаминами и ценными Омега 3-6-9 кислотами вполне. Кроме того, в семенах льна содержатся лигнаны, антиоксиданты, препятствующие развитию рака, обладающие антибактериальным и антивирусным эффектом.
Comments 1
Likes 216
Когда необходимо пить воду☝
Comments 1
Likes 240
Комплекс упражнений для улучшения осанки и при боли в спине
Comments 2
Likes 145
Тренировка для плоского животика 👊
Comments 9
Likes 254
Чем полезны фрукты? Твоему организму нужны витамины 😉
Comments 1
Likes 241
5 шагов к шпагату Участница шоу «ТАНЦЫ» на ТНТ Алиса Доценко показала упражнения, которые помогут обрести прекрасную растяжку 1. Встаньте спиной к стенке, наклонитесь вперед и упритесь кулаками в пол. А теперь попытайтесь левую ногу поднять вверх, как будто сделать шпагат вдоль стены. 2. Ложимся на живот, ноги укладываем в «лягушку», в таком положении находимся одну-две минуты. 3. Садимся на пол, ноги максимально разводим в стороны. Выполняем наклоны к одной ноге и к другой. Колени не сгибаем. 4. Почувствуйте себя фигуристкой Юлией Липницкой и сделайте бильман! Это когда стоишь на одной ноге, а другую поднимаешь вверх за головой. 5. Садимся на пол. Правую ногу вытягиваем перед собой, левую сгибаем и тянем к голове.
Comments 6
Likes 92
Воздушные сырники в духовке! Ни капли масла‼ Ингредиенты: Творог — 200 г Ванилин — щепотка Сахар — 3 ст. л. Сметана — 5 ст. л. Яйца — 2 шт. Манка — 3 ст. л. Разрыхлитель — 1 ч. л. Приготовление: 1. Сначала творог смешаем с сахаром, ванилином и яйцами. 2. Затем добавим манку, разрыхлитель и сметану. Тщательно перемешиваем до однородности. 3. Выкладываем тесто в формочки и ставим в разогретую до 180-200* духовку на 20-30 мин. 4. Сырнички остудить, аккуратно достать из формочек.
Comments 855
Likes 106K
ТОП-8 легких способов похудеть ☝
Comments 5
Likes 179
Кажется, что совсем недавно мы пекли блины и гуляли на широкой Масленице, но вот уже пора думать о том, как мы будем встречать светлый праздник Пасхи. Домашний клуб "Тепло Ваших рук" приглашает Вас в нашу традиционную Пасхальную мастерскую. Вас ждут мастер-классы по изготовлению традиционных украшений и подарков, покраске яиц, выпечке куличей и приготовлению пасхи. http://handwarm.ru/zapis-v-pasxalnuyu-masterskuyu/
26 февраля приглашаем родителей на бесплатный онлайн-курс «Что делать, чтобы ребёнок слушался без криков и наказаний» ==> https://vospitanie.ipsyholog.ru/p?utm_medium=affiliate&utm_source=handwarm ТЕМЫ ОНЛАЙН-КУРСА: День 1: - Причины “плохого” поведения ребёнка. - Какие две самые важных потребностях, управляют поведением ребёнка? - Как их различать? - Как реагировать в каждом случае? - Почему ребёнок упрямится и капризничает, грубит и делает "всё наоборот"? День 2: - Как особенности вашего ха
Новогодняя мастерская Домашнего клуба Тепло Ваших рук уже закончилась. Но получить доступ к мастер-классам этого марафона можно в любое время года. Ведь в наших мастерских есть не только новогодние, но и универсальные мастер-классы, которые можно применить при подготовке к любому празднику, да и просто в будни. Подать заявку можно здесь: http://handwarm.ru/dostup-k-novogodnej-masterskoj/
Начала работу традиционная Новогодняя мастерская в Домашнем клубе "Тепло Ваших рук" Будут представлены мастер-классы по разным направлениям подготовки в мастерских:: Готовим подарки Украшаем дом В ожидании праздника - детям Будем красивыми Запись в группу здесь: http://handwarm.ru/novogodnij-marafon-2018/
— Вам чашечку чая? — Мне чашечку моря, пожалуйста...!
ТОП-8 легких способов похудеть ☝
Тренировка для плоского животика 👊
Чем полезны фрукты? Твоему организму нужны витамины 😉
Когда необходимо пить воду☝
Show more
About page
Рецепты красоты и здоровья, здоровый образ жизни, спорт, всё здесь!
Address:
Moscow, Russia