В рацион Циклической диеты входят разнообразные каши. Сегодня расскажу о моей любимой каше - ячке. Ячневая крупа (ячка) делается из зерен ячменя путем их дробления. Перед дроблением зерно очищают от различных примесей и мусора. К...
Замедление метаболизма связанное с возрастным уменьшением секреции гормонов приводят к трудностям с поддержанием фигуры после 45 лет. Для тех, кто к этому возрасту не понял принципы здорового питания и фитнеса ситуация с...