Как справиться со стрессом на работе? Следуйте незатейливым рекомендациям можно легко держать стресс на рабочем месте под контролем: Будьте доброжелательны с коллегами и подчиненными; Совершенствуйте свои коммуникативные навыки – учитесь говорить так, чтобы вас понимали именно так, как вы хотите; Соблюдайте принципы тайм менеджмента, учитесь управлять временем; Повышайте квалификацию – обязательно посещайте запланированные на работе курсы и тренинги; Регулярно выполняйте простые физические упражнения перед выходом на работу: лежа в постели можно сделать 20 повторений упражнения для мышц брюшного пресса. После чего встать, потянуться вверх в течение 10 секунд. Далее, не спеша сделать
Памятка для родителей в рамках федерального проекта "Безопасность дорожного движения" и национального проекта "Безопасные качественные дороги" В целях сокращения в Российской Федерации количества ДТП с участием детей и снижения тяжести их последствий по инициативе МВД России и Минпросвещения России разработаны Аудио-, видео-, иллюстративные материалы для повышения уровня правосознания и правовой культуры детей и родителей в области дорожного движения .
В Костромской области введен режим повышенной готовности По сообщению Костромского центра по гидрометеорологии и мониторингу окружающей среды в ближайшие 2-3 часа с сохранением до конца суток 27 апреля в Костроме и местами по области ожидается гроза, дождь. При грозе усиление юго-западного ветра порывами 12-17 м/с. Главное управление МЧС России по Костромской области и Администрация региона рекомендуют жителям учитывать данную информацию в своей повседневной деятельности. Главное управление МЧС России по Костромской области предупреждает: При сильном ветре: Если поступило сообщение об усилении ветра, необходимо принимать личные меры самозащиты. Лучше всего переждать сильный ветер до
Какие признаки стресса на работе? Как понять, что с профессиональным стрессом необходимо что-то делать? В этом вам помогут признаки профессионального стресса, ведь влияние стресса бывает воистину непредсказуемым: Физические признаки стресса на работе: головная боли, зубная боль, боль в груди, боли в сердце, одышка. Учащение сердцебиения, высокое кровяное давление, боли в мышцах, расстройство желудка, запор или диарея. Повышенное потоотделение, усталость, бессонница, снижение иммунитета. Психосоциальные признаки стресса на работе: беспокойство, раздражительность, печаль, гнев. Частые перепады настроения, гиперчувствительность, апатия, депрессия, замедленная реакция или скачкообразно
Природа стресса на работе и его причинах. Не забывайте что человек в большом городе пребывает в состоянии постоянного напряжения. Важно везде и все успеть: утром привести себя в порядок, позавтракать, отправить детей в школу. Успеть на автобус, на работу… Рабочий график расписан на недели и месяцы вперед, поэтому особенно остро дефицит времени ощущается на рабочем месте. Кажется, что как только человек переступает порог проходной или офиса, он из милого добропорядочного гражданина превращается в свирепого Цербера, готового порвать каждого встречного. А всё почему? Производственный стресс! И все же, несмотря на то, что стресс является нормальной частью нашей жизни, не стоит забывать, чт
График работы ОГБУЗ «Центр Общественного здоровья и медицинской профилактики Костромской области» в праздничные дни с 28.04.2024г. по 12.05.2024г. ВЫХОДНЫЕ ДНИ с 28.04.2024г. по 01.05.2024г., с 04.05.2024г. по 05.05.2024г., с 09.05.2024г. по 12.05.2024г. РАБОЧИЕ ДНИ с 02.05.2024г. по 03.05.2024г., с 06.05.2024г. по 08.05.2024г.