ОВОЩИ!

КАКАЯ НОРМА В ДЕНЬ?
Минимальное количество овощей и фруктов для взрослого человека в день — 400 г. Если вы не привыкли пользоваться кухонными весами, удобнее измерять в порциях. Одна порция — ваш кулак, а 400 г — это пять порций овощей и фруктов. ВОЗ рекомендует взрослому человеку есть МИНИМУМ 400 г овощей и фруктов в день.