Предыдущая публикация
Как контролировать свои эмоции, чтобы они не стали причиной болезней?
💡Эмоции сопровождают человека с рождения. С помощью них мы отражаем свое отношение к миру, событиям и людям, с которыми мы взаимодействуем. Условно все эмоции подразделяют на 2 большие группы: позитивные и негативные.
На сегодняшний день ученые-физиологи достаточно полно изучили влияние эмоций на человеческий организм. Полностью подтверждено предположение, что негативные эмоции и психосоматика тесно связаны и являются причиной целого ряда серьезных заболеваний:
📌Жадность. Вызывает расстройство пищеварения, нарушает обмен веществ и способствует быстрому набору лишнего веса.
📌Ревность. Резко снижает уровень половых гормонов, блокирует репродуктивные функции вплоть до импотенции или бесплодия.
📌Высокомерие. Сказывается на состоянии головного мозга, вызывает проблемы со зрением и слухом. Иногда становится причиной головных болей или опухоли мозговых оболочек.
📌Трусость. Эта эмоция разрушительно действует на почки.
📌Зависть. Сказывается на сердечно-сосудистой системе, становится причиной инфарктов.
📌Тоска. Вызывает необратимые изменения печени. Эта эмоция зачастую приводит к развитию онкологических заболеваний.
Приведем несколько простых практик, которые помогут вам справиться с накопленным негативом:
🚩Визуализируйте свои эмоции, представьте их в виде камня или большого мешка, которые вам тяжело нести. А теперь попробуйте просто выбросить этот ненужный груз. Если не получается это сделать за один раз, то разделите эту процедуру на несколько приемов.
🚩Если вы сталкиваетесь с неприятными для себя людьми, то просто представьте себя за стеклянной стеной и отгородитесь от них.
🚩Если вы совершили неблаговидный поступок и раскаиваетесь в содеянном, то стоит просто рассказать об этом своему другу или незнакомцу, который готов вас выслушать.
🚩Справиться с гневом вам помогут спортивные тренировки или усиленные физические нагрузки.
🚩При приступах меланхолии и грусти есть 2 пути: посмотреть грустный фильм и от души поплакать или занять себя спортом или физическим трудом.
Следующая публикация
Нет комментариев