Йога-волна в Москве! В 10:00(МСК) ждём вас на практике с Александрой Штукатуровой «Собака головой вниз. Практикум». Адхо Мукха Шванасана, или Поза собаки головой вниз, – одна из самых известных асан в йоге. Она выполняется во всех стилях йоги, в статике и в динамике. На этом занятии мы разберём важные нюансы отстройки Адхо Мукха Шванасаны, так как начинающим зачастую трудно чувствовать механику этой позы, ощущать себя в ней уверенно и по-настоящему расслабиться и восстановиться в этом положении. Занятие состоит из теоретической и практической частей: - основные ошибки при выполнении Адхо Мукха Шванасаны; - возможные упрощения и усложнения асаны; - комплекс упражнений с разными вариантами
ПАРИВРИТТА АРДХА ПРАСАРИТА ПАДОТТАНАСАНА Перевод с санскрита: «Облегчённый вариант Позы интенсивного вытяжения с широко расставленными ногами со скруткой’» паривритта — «развёрнутый назад, повёрнутый» ардха — «половина» прасарита — «расширенный, растянутый» пада — «стопа» ут — «интенсивный» ттан — «вытягивать, удлинять» асана — «положение тела» Эффект: улучшает работу органов пищеварения; тонизирует бёдра, подколенные сухожилия, икры; укрепляет нервную систему; оказывает благотворный эффект на мышцы спины и на позвоночник. Подробнее: https://www.oum.ru/encyclopedia/asanas/parivritta-ardha-prasarita-padottanasana/
ПАРИВРИТТА АДХО МУКХА ШВАНАСАНА Перевод с санскрита: «собака головой вниз со скруткой» Эффект: асана обеспечивает растяжку ног и укрепляет щиколотки помогает снять скованность в шее, плечах и запястьях успокаивает ум Подробнее: https://www.oum.ru/encyclopedia/asanas/Parivritta-Adho-Mukha-Shvanasana/
Йога-волна в Пензе! В 12:00(МСК) присоединяйтесь к лекции Олега Фирсова «Жизнь в сети». Сейчас каждый первый человек в сети работает, заказывает еду, общается, развлекается, мечтает, знакомится, переживает чужие жизни в кино, сериалах — в общем, живёт. Но сетью Интернет можно назвать не только из-за распространения информации и связи между компьютерами, но и из-за сковывающего эффекта, связывающего по рукам и ногам. Похоже на сеть кармы в Сансаре. Попробуйте задуматься, какой процент времени, проведенного в сети Интернет, вы используете на благо? И какой процент — просто пустая трата времени? Колоссальное количество энергии уходит впустую. Я тоже прошёл интернет-зависимость, пролистывание
Йога-волна в Одинцово! В 9:00(МСК) Антон Клейман прочтёт для вас лекцию «Книги, которые помогают преодолевать трудности». Преподавателю йоги важно поддерживать себя в адекватном состоянии, ведь от него зависят не только его близкие, но и в буквальном смысле окружающая реальность. Опыт показывает, что правильные книги поддерживают и дают мотивацию для преодоления трудностей. В эфире вы узнаете, чем сейчас актуальны книги «Путешествие домой. Автобиография американского йога», «Джатаки», «Бхагават-гита». Присоединиться к свободной трансляции проекта «Йога-волна» просто. Заходите на сайт yogavolna.ru и нажимайте «Play». Поддержать дальнейшее развитие проекта можно при помощи кнопки «Поблагод
Йога-волна в Москве! В 12:00(МСК) присоединяйтесь к лекции Марии Бондаренко «Медитация и её польза». Мы поговорим о возможностях, которые даёт медитация, чем она полезна и эффективна. А также рассмотрим различные способы практики в зависимости от объекта медитации. Дополнительно рассмотрим выдержки из сутры «Основы памятования». Присоединиться к свободной трансляции проекта «Йога-волна» просто. Заходите на сайт yogavolna.ru и нажимайте «Play». Поддержать дальнейшее развитие проекта можно при помощи кнопки «Поблагодарить». Благодарим за поддержку репостом. До скорой встречи!
Йога-волна в Орехово-Зуево! В 10:00(МСК) ждём вас на практике по освоению балансов с Павлом Свинцовым! Это довольно интересные группы асан. Серии с вытяжениями и скручиваниями позволяют более внимательно работать с дыханием и погружаться в более глубокие слои ощущений. Присоединиться к свободной трансляции проекта «Йога-волна» просто. Заходите на сайт yogavolna.ru и нажимайте «Play». Поддержать дальнейшее развитие проекта можно при помощи кнопки «Поблагодарить». Благодарим за поддержку репостом. До скорой встречи!
Йога-волна в Москве! В 16:00(МСК) присоединяйтесь к лекции Олега Васильева «Антикризисные опоры 2.0». По отношению к сложным кризисным временам всегда имеются как минимум два варианта восприятия. С одной стороны, это определенные тяготы и, как правило, болезненный опыт, с другой — это всегда вызов для нас и возможности для роста. Чтобы разобраться, в чём состоит вызов трудного времени, а в чём — возможности для роста, в лекции рассмотрены следующие вопросы: - Как оптимально смотреть на кризис и жизненные испытания? - Причины возникновения кризисов с точки зрения йоги. - В чём ценность кризисов и жизненных вызовов для человека? - Какие опоры и ключи для выхода из кризисов даёт йога? - Как
Йога-волна в Череповце! В 15:00(МСК) ждём вас на лекции Елены Васильевой «Основы осознанности. Медитация». «И далее, о монахи: вот монах идёт и возвращается, ясно осознавая то, что делает; смотрит прямо и в сторону, ясно осознавая то, что делает; сгибается и вытягивается, ясно осознавая то, что делает; носит одежду и чашу, ясно осознавая то, что делает; если пьёт, жуёт и пробует, ясно осознаёт то, что делает; освобождается от нечистот и мочи, ясно осознавая то, что делает; ходит, стоит, сидит, засыпает, пробуждается, читает и молчит, ясно осознавая то, что делает. Так пребывает он внутри тела в созерцании тела; или пребывает он снаружи тела в созерцании тела; или пребывает он внутри и сна
Напишите, что Вы ищете, и мы постараемся это найти!
Левая колонка
О группе
Йога-волна – здравая энергия для жизни. www.volna.oum.ru
Занятия йогой в реальном времени, а также в режиме онлайн по всей Евразии!
Эффективный способ развития своей жизни.
Лекции по разным аспектам йоги.
Сбалансированные практики разных уровней сложности.
Присоединяйтесь, пожалуйста, будем рады видеть вас на Пути саморазвития.
Подробности и расписание: http://www.volna.oum.ru/