Йога-студия "Jaya"

Сегодня отмечается всемирный день вегетарианства. С каждым годом, число вегетарианцев растёт. Причины, по которым люди переходят на такой рацион различны. Кто-то ищет пользу для здоровья, кто-то из сострадания к животным, а для кого-то это вклад в защиту окружающей среды. При этом утверждение, что человек, который занимается йогой обязательно должен быть вегетарианцем является заблуждением. Йога принесет пользу всем, а вот несбалансированное вегетарианство может йогу навредить. Чтобы такой тип питания оказывал на здоровье только благоприятное влияние, рацион должен быть сбалансирован. И в первую очередь необходимо обратить внимание на количество белка, т.к. недостаточное его потребление

5 важных симптомов сколиоза. Прочтите внимательно эти 5 пунктов, и если у вас или вашего ребенка имеется хотя бы один из них, а тем более несколько, это серьезный повод задуматься: • Плечи расположены на разном уровне • Выпирание наружу одной из лопаток • Асимметрия талии • Скошенный таз • Сутулость Если вы еще ни разу не сталкивались с диагнозом сколиоз, то наличие этих симптомов повод обратиться к специалисту. Первоначальную диагностику сколиоза у детей можно провести самостоятельно (но это не отменяет визит к специалисту). Для этого поставьте ребенка ровно перед собой, попросите нагнуться и вытянуть руки вниз. Если при таком положении замечена какая-либо асимметрия (отклонение по

5 причин сходить на «Здоровую спину» 1) Это научно. При составлении комплекса упражнений и их последовательности использовались данные из современных научных исследований. 2) Это полезно. Регулярно занимаясь по этому комплексу, вы сможете справиться с хроническими болями в спине. Благодаря упражнениям улучшаются обменные процессы в позвоночнике, происходит оздоровление всех тканей. 3) Это выгодно. Групповые занятия йогатерапией дешевле индивидуальных (минимум в 3 раза), но при этом эффект вы почувствуете после первого занятия. 4) Это познавательно. Побывав даже на одном занятии, вы узнаете много простых и быстрых способов снять напряжение в спине, которые вы сможете применить в обычн

Хронический стресс и усталость это про вас? Заедаете усталость сладким? Тогда читайте этот пост о «гормоне стресса». Кортизол – это гормон, который вырабатывают надпочечники. Его функции разнообразны. Например, он активно участвует в углеводном обмене, отвечает за сохранение энергии в организме, а звание «гормон стресса» получил за формирование защитных реакций на внешние угрозы и стрессовые ситуации. Когда мы испытываем стресс, кортизол усиливает сердцебиение, повышает артериальное давление, активизирует работу мышц, заимствуя глюкозу из других органов. А всё для того, чтобы мы смогли убежать от напавшего медведя или выбраться из-под завалов. Но реальность такова, что в современной жизни

С 16 июля по 1 августа включительно отменяется часть занятий: 12:00, 19:30 и 12:15 (здоровая спина) Остальные занятия по расписанию. Т.к. лето не самый посещаемый период в студии йоги, во избежание недоразумений записывайтесь на занятия по тел. 8-913-979-8197

30 июня на «Зеленом острове» прошел Йогамарафон. В нем приняли участие наши преподаватели Ирина Вейхлер и Владимир Демух. Ирина представила фрагмент занятия «Здоровая спина», а Владимир заставил попотеть на «Интервальной йоге». Спасибо организаторам, преподавателям и участникам. Все вместе мы отпраздновали День Йоги, как и подобает настоящим йогам, практикуя на коврике. Немного фотографий от нас.