Студия йоги "Аура" Набережные Челны

Йога стоя – ваш первый шаг к освоению йоги. Несмотря на простоту асан стоя, их польза колоссальна. Йога – это не только гибкое и пластичное тело. Это внутренняя гармония, здоровье и молодость. Постигается йога шаг за шагом: от простых к истин к глубоким философским познаниям, от простых асан к сложным. Первое, что постигает ученик, придя к учителю йоги, – это асаны (позы) йоги стоя. Позы стоя отлично развивают силу мышц, готовя их к более сложным асанам, повышают общий тонус организма. АСАНЫ: 1. Тадасана (основное положение стоя) Стопы вместе, все части тела и их поверхности должны быть уравнены 2. Врикшасана (поза «дерева») - без опоры - спиной к стене - возле стены 3. Уттхита Т