Что такое калланетика?

Давайте разберёмся!💖
Калланетика – это, в первую очередь, комплекс упражнений на растяжку и укрепление мышц, похудение.
Она подходит тем, кто хочет избежать резких движений, прыжков и прочей аналогичной физической активности.
Калланетка – действующая техника. После нескольких недель регулярных занятий, результаты уже будут видны😉.
Основой калланетики являются 29 упражнений, созданные на базе адаптированных для европейцев асан йоги, и мягкие плавные движения, рассчитанные на создание статических нагрузок и растяжку мышц. При правильном выполнении упражнений прорабатываются глубоко расположенные мышцы, которые в повседневной жизни чаще всего остаются незадействованными.
В первую очередь калланетика подходит тем, кто мечтает сбросить лишний вес. Основная целевая аудитория этого комплекса – люди, плохо переносящие большие и интенсивные физические нагрузки, а также те, кто не любит длинные изнуряющие тренировки. Такой вид занятий не отобьет желание продолжать занятия и не навредит в силу минимального риска получить травму, хоть и станет для нетренированных людей испытанием из-за сложности упражнений. Кроме того, калланетика идеально подойдет тем, кто:
…
Продолжение в карусели➡️
Имеются противопоказания.
🧿Для записи инфа в актуальном.
Расписание пока в #сторис @yoga_mcensk .
Стартуем сразу же, как будет набрана группа.
Количество человек ограничено.
#callanetics
#yogainspiration
#yoga