Елена Смирнова (Журова)

«Каждый день — подарок, не забывай благодарить»

Мы часто ждём «особенных» моментов: праздников, отпусков, больших событий.
Но в реальности наша жизнь состоит из маленьких дней, которые тоже стоят того, чтобы их ценить.
Улыбка близкого человека.
Глоток ароматного кофе.
Тёплое слово, услышанное вовремя.
Эти мелочи незаметно складываются в большое чувство — благодарность.
Почему она важна?
— Благодарность снижает тревогу.
— Она помогает замечать хорошее даже в трудные времена.
— Она делает нас мягче, теплее и счастливее.
Попробуйте сегодня маленький ритуал:
Перед сном вспомните три вещи, за которые вы благодарны этому дню.
Даже если день был сложным, там всегда найдётся