К чему ведет избыточное употребление соли
Переизбыток соли приводит к тому, что в организме начинает задерживаться жидкость (1 г натрия задерживает 200 мл воды), что приводит к появлению скрытых отеков). Это негативно сказывается на работе органов. Особенно опасен переизбыток соли при заболеваниях почек и сердечно-сосудистой системы.
Соль препятствует расщеплению собственных жиров, тем самым способствуя набору веса. Соль делает внутреннюю поверхность сосудов более рыхлой и восприимчивой к отложению холестерина и формированию атеросклеротической бляшки.
При избыточном потреблении натрия организм вынужден выводить его с мочой, вместе с которой выводится и кальций. Это приводит к дефи
МИФ - Картошка фри не так уж и опасна!
Особенно из фаст фуда
На самом деле, картошка фри содержит множество стабилизаторов и химических веществ, используемых для сохранения качества, придания золотистого цвета и увеличения срока годности продукта.
Для жарки используется масло с добавлением пеногасителя Е-900. Из-за большого количества химических соединений время приготовления этой картошки составляет всего 2 - 3 минуты.
Завершающим этапом является посыпка солью, содержащей элемент Е-536 (ферроцианид калия), а также силикона, обычно применяемого в косметике и жевательной резинке.
Присутствует пирофосфат натрия, который может вызвать остеопороз, и диметилполисилоксан, аналогичный в
Жирная рыба - это лучшая пища для здоровья суставов.
За счёт ненасыщенных жирных кислот омега-3 соединительные ткани сохраняют эластичность, поддерживается здоровье суставного хряща и качество внутрисуставной смазки.
Исследования показали, что рыбий жир помогает уменьшить боль при артрите и снизить длительность утренней скованности суставов.
Много омега-3 жирных кислот содержится в чёрной и красной икре, свежей скумбрии, селёдке, лососе, сардинах, форели.
В нашем марафоне стройности, мы вам много раскажем о питании ставь + и пригласим в марафон