Ясная Горка

Ясная горка поздравляет всех родителей и детей с праздником, с Днем защиты детей! Родительство – это одна из самых ответственных и важных ролей в жизни человека. Ваша любовь и забота – это то, что делает наших детей счастливыми и успешными в жизни. Благодаря вам они чувствуют себя защищенными и любимыми, и это дает им силы для преодоления любых трудностей. Нет в мире ничего более важного и ценного, чем наши дети! Поэтому для малышей мы выбираем все самое лучшее: легкие и вкусные продукты "Ясная горка". Пусть наши дети растут и крепнут день ото дня, будут здоровы и счастливы! А мы по традиции проводим конкурс и дарим подарки: наш фирменный продуктовый набор! Для участия необходимо: - быть подписанным на нашу группу; - поставить класс и поделиться этой записью в своей ленте; - в комментариях оставьте пожелание для детей и их родителей. А 12 июня мы с помощью рандомайзера выберем 3 победителей! Всем удачи! Участвуют жители: Омской, Тюменской, Кемеровской и Новосибирской областей, Ханты-Мансийского Автономного округа - Югра, а также Красноярского и Алтайского края. #яснаягорка #конкурс #розыгрыш

Весной всегда хочется преображения. Отбросить лишние килограммы и приобрести стройную фигуру - это мечта многих людей. Большинство начинает прибегать к различным диетам и принципам питания. Давайте разберемся, что необходимо делать, чтобы ненавистные лишние килограммы уходили и правильное питание не обернулось проблемами со здоровьем. • Первое, что следует сделать, это отказаться от вредных продуктов и перейти на здоровое питание. Исключите из своего рациона фастфуд, сладости, газированные напитки и другие вредные продукты. Вместо этого употребляйте больше свежих фруктов и овощей, белковых продуктов, рыбу, злаковых культур и зелени. Белок - это основа сбалансированного питания. Он помогает чувствовать себя сытым, повышает метаболизм и помогает избавиться от жира. Продукция из курицы “Ясная горка” богата белком, уже готова к употреблению и станет отличной палочкой выручалочкой на пути к идеальной фигуре. • Второе, что необходимо учитывать, это режим питания. Ешьте 4-5 раз в день в небольших порциях. Такой режим позволит ускорить метаболизм и уменьшить чувство голода. Не забывайте про завтрак, который должен быть плотным и сбалансированным. Не стоит есть перед сном, так как это может привести к набору лишних килограммов. • Третье, что следует учитывать, это употребление достаточного количества воды. Пейте не менее 2 литров воды в день. Вода помогает вывести токсины из организма и ускорить обмен веществ. • Четвертое, что необходимо учитывать, это физическая активность. Чтобы похудеть, необходимо не только правильно питаться, но и заниматься спортом. Занимайтесь фитнесом, бегом, плаванием или любым другим видом спорта, который вам нравится. Физические упражнения помогут ускорить метаболизм и сжечь лишние калории. В заключение, хотим добавить, что соблюдение всех пунктов дадут вам желаемый результат, но это не должно превратиться в стресс. Если хочется съесть чего-то сладкого - съешьте. Главное уложиться в свою суточную норму по калориям. Нет времени или возможности заниматься спортом, замените на активную пешую прогулку или поездку на велосипеде. И главное не забывайте о режиме и после похудения, тогда лишние килограммы к вам не вернутся. Всем легкого похудения! #яснаягорка #яснаягоркасоветы #пп #диета

Что приготовить, когда хочется быстро и вкусно перекусить или разнообразить свои завтраки? “Ясная горка” приходит на помощь и предлагает приготовить сэндвичи с колбасой и овощами. Ингредиенты: - тостовый хлеб - 4 ломтика; - колбаса “Рубленая” от “Ясной горки” - 100 г; - салат листовой - 4 листика; - помидор - 1 шт.; - сыр полутвердый - 100 г; - соус. Шаги: 1. Нарежьте колбасу на тонкие ломтики и обжарьте их на сковороде до золотистого цвета. 2. Ломтики хлеба смажьте любимым соусом, например соусом песто на основе базилика и оливкового масла. Помимо богатого содержания витаминов, в которых так сильно нуждается наш организм весной, он еще и очень вкусный. 3. Выложите ингредиенты в следующем порядке: хлеб, лист салата, обжаренная колбаса, кружочек помидора, сыр, лист салата и сверху еще один кусочек хлеба. 4. Поджарьте сэндвич на сковороде или гриле до золотистого цвета. Переверните и поджарьте другую сторону до золотистого цвета. Подавайте горячими или уже охлажденными, если берете перекус с собой. Приятного аппетита! #яснаягорка #рецептяснаягорка #сэндвич #перекус

Май – месяц, богатый на праздники. Традиционно «Ясная горка» не остаётся в стороне и запускает майский розыгрыш! Давайте узнаем как вы проводили эти праздники: • пишите в комментариях чем вы занимались в майские выходные. Делать это можно неограниченное количество раз, ведь занятий могло быть много. Повторяться нельзя; • делайте репост записи к себе на страницу; • не забудьте проверить подписку на нашу страницу. 26 мая с помощью рандомайзера мы выберем 3 победителей и отправим им наши фирменные продуктовые наборы. ! Участвуют жители: Омской, Тюменской, Кемеровской и Новосибирской областей, Ханты-Мансийского Автономного округа - Югра, а также Красноярского и Алтайского края. #яснаягорка #конкурс #розыгрыш

Если бы вам нужно было выбрать всего три блюда, которые вы готовы есть всю свою жизнь, на чем бы вы остановили свой выбор? Только представьте - больше никаких диет, гастритов и мифов о правильном питании. Вы едите с удовольствием, а ваш организм отвечает вам здоровьем, бодростью и стройной фигурой. Идеально, согласны? Пусть сказка станет немного нашим настоящим. Предлагаем помечтать вместе. Скорее делитесь с нами в комментариях, какие блюда вы бы выбрали? И не забудьте опросить домашних. Уверены - мнения будут разные. «Ясная горка» голосует за горячую пиццу с ветчиной и грибами, острые хот-доги с хрустящим луком и аппетитный салат с копченой куриной грудкой. 28 апреля среди всех комментариев к посту мы выберем трех победителей с помощью рандомайзера. Победителей ждут продуктовые наборы от "Ясной горки". Для участия необходимо быть подписанным на нашу группу и поставить класс на эту и 3 предыдущие записи. ! Участвуют жители: Омской, Тюменской, Кемеровской и Новосибирской областей, Ханты-Мансийского Автономного округа - Югра, а также Красноярского и Алтайского края. #яснаягорка #розыгрыш #конкурс #игра

Дачный сезон набирает обороты, многие уже отправились на свои участки, чтобы наводить красоту, сажать овощи, зелень и цветы. А если дачи нет? Вы можете легко создать свой собственный сад прямо на балконе. Это прекрасный способ преобразить свой балкон в уютное место, где вы можете расслабиться и наслаждаться свежим воздухом за чашечкой чая с бутербродом с куриным рулетом от “Ясной горки”. Мы подготовили чек-лист, как создать свой летний сад на балконе: Выберите растения. Вы можете выбрать цветы, растения и даже овощи. Берите те, которые хорошо растут в контейнерах и не требуют много ухода. Ясная горка советует обратить внимание на следующие однолетние цветы: бархатцы, петунии, бегонии, анютины глазки, герань, бальзамин, цикламен и другие. Семена высаживают согласно инструкции на упаковке. Готовую рассаду высаживают, когда температура на балконе будет комфортной для роста растений, обычно в мае-июне. Если балкон застеклен. то это можно делать раньше. Контейнеры. Выберите контейнеры, которые подходят для ваших растений и соответствуют размеру вашего балкона. Вы можете использовать глиняные горшки, пластиковые контейнеры или даже старые ведра. Размещение. Разместите растения на балконе таким образом, чтобы они получали достаточно солнечного света и не мешали вашим ежедневным действиям на балконе. На открытых балконах красиво будут смотреться контейнеры, подвешенные за перила. Часть растений в горшках можно разместить вертикально — подвесив на потолок. Другую часть на полу или специальных вертикальных конструкциях или стеллажах. Уход. Регулярно поливайте и удобряйте свои растения, чтобы они были здоровыми и красивыми. Также не забывайте удалять отцветшие цветы и листья. Декор. Добавьте на свой балкон декоративные элементы, такие как фонарики, свечи, подушки и пледы, чтобы создать уютную атмосферу. Создание своего собственного летнего сада - это прекрасный способ наслаждаться природой и создать уютное место для отдыха в своей квартире. Надеемся, эти идеи помогут вам начать свой проект сада на балконе. Делитесь, у кого уже есть свой летний садик? какие растения высаживаете? #яснаягорка #советы #саднабалконе #францускийбалкон

Майские праздники – это всегда про отдых на природе, приятную компанию и шашлыки. Ясная горка подготовила для вас рецепты 3 самых вкусных маринадов для шашлыков! Классический маринад на основе лука и уксуса - 1 кг мяса (говядина или свинина), - 2-3 луковицы, - 1 стакан уксуса, - 1 стакан воды, - 2 ст. ложки растительного масла, - соль, перец. Нарезанный мясо выложить в миску. Лук нарезать кольцами и добавить к мясу. В отдельной миске смешать уксус, воду, масло, соль и перец. Залить маринадом мясо с луком и оставить на 2-4 часа (можно на ночь) в холодильнике. Маринад на основе соевого соуса и имбиря - 1 кг мяса (говядина или свинина), - 1/2 стакана соевого соуса, - 1/4 стакана сахара, - 1/4 стакана растительного масла, - 2 ст. ложки тертого имбиря, - соль, перец. Смешать соевый соус, сахар, масло, имбирь, соль и перец. Выложить нарезанное мясо в миску и залить маринадом, оставить на 2-4 часа в холодильнике. Маринад на основе томатного сока и горчицы - 1 кг мяса (говядина или свинина), - 1 стакан томатного сока, - 2 ст. ложки горчицы, - 2 ст. ложки растительного масла, - 2 ст. ложки сахара, - соль, перец. Смешать томатный сок, горчицу, масло, сахар, соль и перец. Выложить нарезанное мясо в миску и залить маринадом, оставить на 2-4 часа в холодильнике. Выбирайте на свой вкус и вперед на природу! Делитесь в комментариях рецептом своего самого вкусного маринада! #яснаягорка #рецептяснаягорка #маринаддляшашлыка #1мая

Мы просто обожаем сытные закуски, которые удобно брать с собой или подавать в качестве аперитива на мероприятии. Наш топ – аппетитные и хрустящие брускетты для приготовления которых мы используем мясо копченой куриной грудки от «Ясной горки». С удовольствием делимся рецептами. Брускетта с муссом из копченой куриной грудки. Нам понадобятся: - Копченая куриная грудка от «Ясной горки» - 200 г; - Вяленые томаты – 100 г; - Багет – 1 шт.; - Сливочный сыр – 150 г; - Авокадо – 1 шт.; - Зелень для украшения – 20 г; Нарезаем ломтиками толщиной 1,5 см багет, подсушиваем в духовке по 2 минуты с каждой стороны. Мясо копченой куриной грудки от «Ясной горки» нарезаем кусочками и перемалываем в блендере вместе со сливочным сыром до однородной кремовой массы. Авокадо чистим и нарезаем ломтиками. Выкладываем на поджаренный в духовке багет ломтик авокадо, мусс и вяленые томаты. Украшаем зеленью, посыпаем смесью специй и наслаждаемся! Тосты с копченой куриной грудкой и авокадо. Нам понадобятся: - Копченая куриная грудка от «Ясной горки» - 100 г; - Хлеб для тостов – 4 ломтика на 2 порции; - Руккола - небольшой пучок для украшения; - Авокадо – 1 шт.; - Помидор – 1 шт.; - Дижонская горчица и майонез - 2 ст.л.; Смажьте два ломтика хлеба дижонской горчицей и 2 – майонезом. На половинки тоста, смазанные майонезом, нужно выложить слайсы копченой куриной грудки, авокадо, рукколу и нарезанный помидор. Сверху накройте ломтиками с горчицей, и, при желании, слегка обжарьте тосты на сухой сковороде или гриле. Идеальный сытный перекус готов! Найти копченую куриную грудку "Ясная горка" и другие ингредиенты для рецептов вы можете в сети магазинов Магнит, Розничная сеть О'КЕЙ,  Vprok.ru Перекрёсток или ДИКСИ. #яснаягорка #яснаягоркарецепты #рецептза5минут #рецептзакуски

Знаете ли вы, что 23 апреля отмечается День Пикника? Этот праздник открывает сезон любимых всеми выездов на природу с корзинкой вкусной еды, уютным пледом, ракетками для бадминтона и четвероногими друзьями семьи. Конечно, трапезы на свежем воздухе были популярны и до того момента, как французы придумали само слово «пикник». Кстати, изначально пикник был завершающим этапом охоты в Англии. На пикниках усталые лорды и охотничьи псы располагались на отдых, а слуги накрывали настоящий пир из припасенных с собой яств. В Лондоне в Викторианскую эпоху было организовано целое Пикниковое общество, куда входили представители знатных фамилий. Согласитесь, что в хорошую погоду и в теплой компании пикник легко может растянуться на целый день. Поэтому без простых в приготовлении закусок не обойтись. Тем более, что от игр и разговоров на свежем воздухе разыгрывается отличный аппетит. Можно взять с собой на пикник аппетитные и сытные хот-доги, приготовленные по рецепту «Ясной горки». Это блюдо обожают и взрослые, и дети. Ловите рецепт! Нам понадобятся: - Сосиски «Легкие» от «Ясной горки» - 400 г; - Булочки для хот-догов – 8 шт.; - Маринованные огурчики – 100 г; - Горчица, кетчуп и майонез – по вкусу; Обжарьте сосиски на сковороде или гриле, булочки для хот-догов надрежьте сбоку и разогрейте. В углубление на булочке поместите горчицу, посыпьте сверху нарезанными огурчиками, сверху уложите сосиску и полейте кетчупом или майонезом. Вот так просто. И удобно брать с собой. Такие хот-доги легко можно приготовить прямо на пикнике, используя угли и решетку гриль. Попробуйте! Лайфхак: чтобы сделать хот-доги еще более аппетитными и разнообразными, используйте различные топпинги, которые можно приготовить заранее и взять с собой на пикник для посыпки готовых хот-догов. Вариантов масса: хрустящий жареный лук, натертый сыр, острый перец халапеньо, зелень, свежие помидоры или огурцы, бекон, каперсы, соленые огурчики, нашинкованную капусту! Пусть каждый соберет вкусный «конструктор» на свой вкус, главное не перестарайтесь с начинкой, чтобы не перебить вкус сосиски. Любите пикники? Что берете с собой? #яснаягорка #яснаягоркарецепты #рецептхотдога #хотдог