Иногда женщина говорит твёрдо, отстаивает своё мнение, отказывает или говорит «хватит». И тут же слышит в ответ: — Что с тобой стало? Почему ты такая злая? Но правда в том, что она не злая. Просто она больше не молчит. Почему так больно, когда нас не понимают Годами мы приучали себя «быть хорошими»: — уступать, — сглаживать, — не обижать, — не спорить. И вот однажды наступает момент, когда внутри больше нет сил сдерживаться. Когда больно и обидно, когда чувствуешь: «Меня не слышат!» И тогда из нас выходит не злость, а истинная усталость. Усталость быть удобной. Пример из жизни Однажды мне написала женщина, которая 30 лет прожила в браке. У неё взрослая дочь, работа, хозяйство. Она призналась: «Я всегда старалась всех устраивать. Никогда не говорила, что мне тяжело. А теперь — меня раздражает всё. Даже как муж ставит чашку не туда. Дочь обижается, что я “огрызаюсь”. А я просто больше не могу молчать.» Это не злость. Это — границы, которые слишком долго не замечали. Вы имеете право говорить: «Мне это не подходит» Не значит, что Вы кого-то обижаете. Не значит, что Вы «испортились с возрастом». Не значит, что Вас нельзя любить. Это значит: Вы взрослая женщина, у Вас есть чувства, и у Вас есть право быть собой. Пример из жизни Моя знакомая Надежда — пенсионерка, бабушка троих внуков. Она всегда молча помогала дочери: сидела с детьми, убиралась, готовила. А потом в какой-то момент сказала: «Я устала. Я тоже хочу жить для себя. Я помогу, но не каждый день.» Сначала были обиды. Потом — уважение. Сейчас они ближе, чем раньше. Потому что Надежда перестала молчать и ушла от внутренней обиды. Как мягко, но твёрдо отстаивать себя Говорите спокойно, но уверенно:     — «Мне так не подходит»     — «Я не готова это делать»     — «Мне нужно время» Не оправдывайтесь за своё «нет» — это полное предложение. Начните замечать, что именно вызывает раздражение — часто за этим кроется накопленная усталость или чувство, что Вас не ценят. Если близкие не понимают Да, бывает, что родные обижаются, удивляются, злятся. Но со временем, если Вы сохраняете уважение и твёрдость, они учатся Вас слышать. А главное — Вы начинаете слышать себя. И это ощущение — освобождает. Совет профессора: «Женщина, которая говорит честно, — не злая. Она живая. Границы — это не холод, это забота о себе. Учитесь говорить без вины, но с уважением. Тогда и окружающие начнут относиться к Вам по-настоящему: не как к “хорошей”, а как к настоящей.» Анна Кирьянова.