Для достижения победы в чем-то нужно приложить немало усилий, причем не только физических, но и психических, мысленных. И делать все нужно по давно разработанным разными психологами и коучам правилам, помня первое из них — победа сначала возникает в голове.

Второе правило — подобное притягивает подобное. Об этих и других способах расскажем подробнее.

Способы стать успешным

1. Имитация событий
В психологии существует прием, когда вы должны «прожить» желанное событие у себя в голове и четко нафантазировать все детали своего успеха. То есть вам нужно представить, что уже победили, и пережить радость от случившегося — так, как было бы в реальности.

Если вам предстоит спортивное соревнование, важный доклад или выступление, дискуссия или первое свидание, все можно разыграть в своем воображении по тому сценарию, который бы вас устроил. Такая имитация событий обманывает мозг и снижает уровень гормонов стресса. Зато в организме увеличивается уровень тестостерона, отвечающего за вашу веру в себя.

Однажды проводились эксперименты на спортсменах. Одни усиленно тренировались, другие в это время представляли в ярких красках, как они виртуозно играют и побеждают. В итоге вторые сыграли ничем не хуже первых.

Метод мысленной тренировки очень важен в любом спорте. Применим он и во всех других сферах.

Нафантазируйте себе самое приятное. Фото: Evgeny Atamanenko/Shutterstock/Fotodom

2. Вера в победу
Можно представить что угодно, но без веры в свои силы и победу получить это не удастся. Ваша задача — окружить свою цель чувством радости и принять ее. Чем больше позитивных эмоций вы прочувствуете, тем сильнее будет верить в реальность желаемого.

3. Подготовка дома
Мысленная репетиция успеха важна, но без реальной подготовки к важным событиям справиться будет трудно. Все грядущие выступления на публике, презентации и встречи лучше отрепетировать дома, чтобы никакая случайность не смогла помешать вам блестяще выступить.

Собранность и подготовка помогут добиться успеха гораздо легче и быстрее. Подготовка заключается и в мысленном определении разных вариантов достижения результата. Так вы сможете легко переключиться, если что-то пойдет не поп плану.

4. Одежда имеет значение
Старое правило «по одежке встречают, по уму провожают» по-прежнему в силе. Внешний вид влияет как на окружающих, так и на вас самих, на вашу уверенность и способность притягивать к себе успех. Если у вас красивая одежда и обувь, модная сумка, чистый и опрятный вид, эффектные макияж и прическа (в случае женщин, конечно), вам будет гораздо проще добиться успеха и произвести нужное впечатление.

5. Отказ от извинений
Очень портит путь к успеху привычка превентивно извиняться. Как начало фразы «я, конечно, извиняюсь, но…» и как обращение с какой-нибудь просьбой со слов «извините, не подскажите?». Это создает в голове чувство ложной вины, а как мы знаем, подобное притягивает подобное. С ощущением вины или неправоты очень сложно добиваться чего-то хорошего.

Извиняться следует только в том случае, когда вы действительно провинились или чем-то задели чувства другого. Признать реальную неправоту — это достойный шаг, на него способны лишь сильные люди. Но вечное извинение в попытке понравиться или из страха кого-то разозлить говорит об обратном — о малодушии и излишней робости.

Представьте, что вы уже держите в руках желанный кубок. Фото: Khwanchai AMstocker/Shutterstock/Fotodom

6. Жесты и мимика
Люди многое узнают о человеке, считывая его невербальные сигналы — мимику, жесты, позы, походку. Важно научиться правильно представлять себя в пространстве. Хорошее впечатление произведет собеседник с ровной, а не сутулой спиной, держащийся уверенно, но не высокомерно. Открытые жесты, крепкое рукопожатие, правильная и ровная речь, прямой взгляд, уверенная походка — все работает на успех. Если вы хотите добавить себе уверенности, то просто поставьте руки в боки, это сразу поднимет вашу самооценку. Это поза победителя, так что если вы хотите одержать верх в споре — пользуйтесь ею. А вот закрытая поза со сложенными на груди руками выдает в вас недоверие к собеседнику.

Люди, которые хотят обрести влияние на окружающих, изучают науку считывать невербальные сигналы. Эти сигналы влияют на наше подсознание, и хорошие лидеры всегда их используют. Освойте эту науку и вы.

7. Светский треп
Умение вести разговоры ни о чем, иначе светские беседы, может очень пригодиться в движении к большим достижениям. Большая часть их зависит от нашего взаимодействия с людьми, в том числе, от умения вести разговор. Заполнять паузы в нужный момент разговорами о погоде и знаменитостях, о милых пустяках и смешных случаях помогают наладить контакт и произвести приятное впечатление. Только разговоры должны носить исключительно позитивный характер, а не быть обсуждением новостей или грязных сплетен.

8. Станьте своим идеалом
Никто не идеален, но сделать вид, что вы исключение из этого правила, вы сможете. Просто следите за своим внешним видом и речью, не рассказывайте никому о своих неудачах и неприятностях. Конечно, с самыми близкими и с психологом вы можете поделиться и этим. Но на остальных старайтесь производить впечатление очень успешного человека. Когда они в это поверят, вы и сами поверите в свою удачу. А вера в успех — уже половина победы.

Ранее мы писали, как выбраться из состояния застоя.