Витаминные чаи — вкусный и естественный способ поддерживать иммунитет, особенно в сезон простуд.

Подобрали для вас невероятно вкусные и согревающие варианты
1. Чай из шиповника и сушёных яблок
Польза: источник витамина C, антиоксидантов и железа.
Ингредиенты:
• 2 ст. л. сушёных плодов шиповника;
• 1 ст. л. сушёных яблок;
• 500 мл горячей воды (80–90°C).
Как приготовить:
• Залейте шиповник и яблоки горячей водой;
• Настаивайте 20–30 минут (можно в термосе);
• Процедите и пейте тёплым.
По желанию добавьте корицу или имбирь.
2. Имбирно-ромашковый чай
Польза: противовоспалительное действие, помогает при первых симптомах простуды.
Ингредиенты:
• 1 ч. л. сухих цветков ромашки;
• 2–3 ломтика свежего имбиря;
• 300–400 мл горячей воды.
Как приготовить:
• Залейте ромашку и имбирь водой;
• Настаивайте 10–15 минут, процедите;
• Пейте тёплым, можно добавить мёд.
3. Чай из малины и листьев смородины
Польза: укрепляет иммунитет, помогает при переохлаждении, насыщает витаминами.
Ингредиенты:
• 1 ч. л. сухих листьев чёрной смородины;
• 1 ст. л. сушёных или замороженных ягод малины;
• 400 мл воды.
Как приготовить:
• Залейте кипятком ягоды и листья;
• Настаивайте 15 минут;
• Процедите и наслаждайтесь ароматом.
Пусть эти чаи согревают вас осенью, дарят уют и хорошее самочувствие каждый день. Заботьтесь о себе с удовольствием и наслаждайтесь вкусными моментами дома!