
Пусть утро начнётся с заботы о себе 💙 Подобрали для вас несколько идей быстрых и полезных завтраков, которые легко приготовить всего за 10 минут. 🍳 Омлет в кружке (в микроволновке) ⏰ Время: 7 минут 💙 Польза: белок, минимум масла, удобно на ходу Рецепт: В кружке взбейте 2 яйца, молоко, соль, зелень. Добавьте кусочки овощей, сыра или ветчины. Поставьте в микроволновку на 2–3 минуты. Перемешайте и готово! 🍓 Йогурт с овсянкой и фруктами ⏰ Время: 5 минут 💙 Польза: клетчатка, пробиотики, витамины Рецепт: В миске смешайте йогурт и овсяные хлопья. Добавьте любые свежие или замороженные фрукты (банан, ягоды, яблоко). По желанию посыпьте орешками или кокосовой стружкой. 🥯 Лаваш-рулет с банано
Join, and we'll show you lots of interesting things
Join OK to subscribe to the group and comment on posts.