Какими напитками можно запивать еду?

Вредно:
1) Во время приема пищи лучше отказаться от холодных напитков, которые стимулируют перистальтику. Это препятствует перевариванию пищи и ведет к ожирению, ведь организм не успевает насытиться и чувство голода быстро возвращается снова.
2) Особенно опасно запивать холодными напитками жирную еду. Это может закончиться панкреатитом. Кроме того, из-за ледяной жидкости в кишечнике возникают гнилостные процессы.
3) Танины, которые содержатся в чае, снижают всасываемость пищи, что плохо отражается на здоровье всего пищеварительного тракта.
Если вы собрались поужинать рыбой или мясом, сладкие соки и газировку со стола необходимо убрать. Такое сочетание продуктов может спровоцировать метеоризм.
Полезно:
1) Чтобы облегчить пищеварение за полчаса до обеда выпейте стакан свежевыжатого фруктового или овощного сока. Тем, у кого кислотность желудка понижена, лучше отдать предпочтение цитрусовому фрешу. Если кислотность слишком высока, рекомендуется употреблять морковный сок.
2) Хорошо будет выпить стакан воды натощак. Это послужит для вашего организма сигналом о том, что пришло время просыпаться и начинать работать.
3) Бокал белого сухого вина во время еды улучшит секрецию желудочно-кишечного тракта и поможет организму переварить жирную еду.
4) Отлично сочетается с любой пищей кефир. Диетологи не относят этот кисломолочный продукт к жидкостям.