Тамара Куприкова

🔥 Низ живота и галифе — самые упрямые зоны Эти 3 упражнения без оборудования Запускают жиросжигание Включают большие мышцы Помогают сделать талию заметно тоньше 👉 Подписывайся Здесь короткие тренировки, которые реально дают результат

Картон на даче: Не мусор, а секретное оружие умного дачника! 💥 Признавайтесь, куда деваете картон после покупок? Если в мусорку — вы просто не знали, что под ногами у вас настоящая супер-помощница для участка! Рассказываем лайфхаки, как превратить обычный картон в «золото» для сада и огорода. 👇 🔥 ТОП-5 способов применения картона на даче: 1. Убийца сорняков без химии! Расстелите картон на заросшем месте, присыпьте сверху землей, компостом или щепой. Без света сорняки погибнут, а картон перегниет и станет пищей для червей. Идеально под будущие грядки или дорожки! 🌱➡️🍂 2. Основа для умной грядки по принципу «лазаньи» (Lasagna Gardening). Уложите слой картона на дно высокой грядки. Он остановит рост многолетних сорняков и приманит дождевых червей, которые будут рыхлить почву вместо вас! Сверху — трава, листва, компост. Прощайте, перекопки! 3. Супер-тропинка без луж. Ходите по грязи? Застелите дорожки между грядками картоном (в несколько слоев) и засыпьте соломой, щепой или корой. Сорняков не будет, чисто и красиво. И служит не один сезон! 🚶‍♂️🌲 4. Уютный домик для червей и полезных бактерий. В компостную кучу картон — это «коричневый» слой (углерод). Чередуйте с «зелеными» отходами (скошенная трава, очистки). Комост получится воздушным и богатым. Просто рви его на кусочки! ♻️ 5. Защита от холода и жары. Мульчируйте приствольные круги деревьев и кустов. Картон сохранит влагу, защитит корни от перегрева летом и от вымерзания зимой. Сверху — сено, и красота! ⚡ Важно! Используйте только обычный коричневый картон БЕЗ скотча, стикеров и цветной глянцевой печати. Скотч и пленку нужно снять! --- 💬 В комментах делитесь своими картонными хитростями! Уже пробовали что-то из этого? 📢 Сохраните себе на стену, чтобы не потерять, и расскажите друзьям-дачникам! Вместе делаем дачную жизнь проще и экологичнее! #дача #сад #огород #лайфхакидлядачи #картон #идеидлядачи #умныйогород #экодача #своимируками #садогород #полезныесоветы #огородник #дачники #дача2024 #огород2024 #посадиогород #рассада #компост #биоземледелие #пермакультура #сорняки #борьбассорняками #мульча #грядки #высокиегрядки #дорожкинадаче #удачники #дачаподключ #хозяюшка #природа

Не забывайте делиться с друзьями и родными.❤ #еда #здоровоепитание #полезныесоветы #здоровье #спорт #народныерецепты #уходзателом #секретыздоровья #рецепты #полезно #здоровыйобразжизни #народнаямедицина

🌙 Забудь о бессоннице — эти 3 движения перед сном восстановят тело и унесут стресс! Рекомендуем ✅ [club228835961|ПОДПИШИСЬ, чтобы не потерять!] 🧘‍♀️ Простая, но мощная техника: без усилий, без фанатизма, только спокойствие и гармония. 💤 Твое тело само начнет лечиться во сне — попробуй и почувствуй разницу! #Сон #Расслабление #Восстановление #Здоровье #Массаж #Легкость #УрокиЗдоровья