Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации

Левая колонка

Елена Пашкова

Последний визит: вчера 18:46

Фильтр

Заметки Увлечения

Елена Пашкова

вчера 18:25

Поделилась темой

Тома Готовитдома

Легкий ужин - залог хорошего утра, а здоровое питание сейчас в тренде!

Идея для тех, кто следит за фигурой и хочет лёгкости!
Давно хотела с вами поговорить о том, почему легкий ужин так важен!
Представьте себе: вы приходите домой после тяжелого дня, голодны и хотите съесть что-нибудь сытное... Но знаете что? Это не лучшая идея!
Тяжелая пища перед сном замедляет метаболизм, ухудшает сон и может привести к проблемам со здоровьем! А вот легкий ужин – это совсем другое дело! Он помогает вашему организму отдохнуть ночью, улучшает качество сна и способствует похудению!
Так какие же продукты стоит выбрать?
- Овощи (салаты или тушеные овощи)
- Рыба или курица
- Творог или йогурт без сахара
-

01:42

ПП рецепт курочки

380 231 просмотр

Елена Пашкова

вчера 17:36

Поделилась темой

Инга на кухне

Фейхоа с сахаром без варки - натуральный «йодовый мёд» на зиму!

Сегодня готовлю очень полезную и витаминную смесь — фейхоа, перетёртая с сахаром. Плоды фейхоа невероятно богаты йодом, витаминами и антиоксидантами - то, что особенно нужно организму в осенне-зимний период.