собственную жизнь ❎
«Этот сервиз — для гостей!»
«Премию получим — тогда и купим тебе то, что просишь»
«Вырастешь — тогда и будешь в эту дорогую куклу играть»
Знакомы вам такие родительские фразы? Все они — катализаторы для появления СОЖ, синдрома отложенной жизни. Это режим ожидания, в который мы сознательно запускаем наши мечты и чаяния — отодвигаем их до мифических «лучших времен».
Проверьте себя
Вот основные признаки СОЖ:
🔺 Вам невероятно трудно решиться на перемены (запланировать путешествие, поменять прическу, место работы и пр.)
🔺 Вы часто думаете, что после какого-то события все точно наладится, изменится к лучшему
🔺 У вас дома хранятся нераспечатанные коробки конфеты, комплекты постельного белья и прочие вещи, отложенные «на потом»
🔺 Когда вы что-то планируете, то оперируете не конкретикой дат, а категориями событий будущего: «когда создам семью», «когда поменяю работу», «когда куплю машину»
🔺В погоне за мечтой вы готовы потерять все: например, не ездить в отпуск, пока не выплатите ипотеку, или не ходить на встречи выпускников, пока не похудеете на 20 килограммов.
Ну что, узнали себя в чем-то?
Даже если так, не пугайтесь: СОЖ можно победить, если вовремя распознать и пресечь в зачатке:
🔹 признайте, что у вас есть такой синдром
🔹 перепишите мечты в конкретные цели, расставьте точные даты их достижения
🔹 включите в план дня/недели/месяца удовольствия для себя: утренний кофе в кофейне, прогулки с друзьями, поход в лес. Важно себя баловать!
🔹 осознайте, что жизнь происходит здесь и сейчас, и каждый миг уникален. А значит, надо радоваться сию минуту, и тело ответит вам позитивной реакцией.
🔹 ставьте жизненные цели правильно — так, чтобы их достигать. В этом поможет курс Викиум «Целеполагание»: больше ничего не будет вас отвлекать от твердых намерений!
📌 Курс Викиум «Целеполагание» по ссылке: https://wikium.ru/t/lcgmy8zq
Нет комментариев