Предыдущая публикация
У СТРАХА ГЛАЗА ВЕЛИКИ
⠀
Знаете почему? Он позволяет увидеть опасность и среагировать на неё.
⠀
👍🏻 Страх и тревога — совершенно естественные эмоции. Благодаря им древние люди выжили, а мы и имеем счастье сейчас читать этот пост.
⠀
😬 Положительное значение страха:
Видим опасность здесь и сейчас.
⠀
😕 Положительное значение тревоги:
Видим опасность в будущем.
⠀
🧠 Наш мозг — мозг древнего человека. Он выжил благодаря тому, что 24/7 тестировал реальность вокруг. Это происходило независимо от сознания человека есть опасность, или нет.
⠀
🧠 Когда мозг видел опасность, то включал стрессовую реакцию, которая является одной из основных реакций выживания. Это и есть её основная выгода и положительное значение.
⠀
🏃🏼♀️ Когда включается стрессовая реакция, есть 3 основных ответа: «бей, беги, замри».
Беги — та реакция, где преобладает страх.
⠀
✅ Поэтому нам нет необходимости избавляться от страхов. Они могут стать нашим огромным ресурсом, позволить увидеть опасность. ⠀
👩🏼⚕️ Я рекомендую:
🔻 выписать свои страхи и тревоги
🔻 отделить ресурсные страхи и тревоги от невротических.
⠀
👍🏻 Ресурсные страхи подразумевают, что дальше последует действие. Мы что-то сделаем, чтобы изменить свою жизнь к лучшему, избежать опасности сейчас или в будущем.
⠀
👎🏻 Нересурсные, невротические, подразумевают отсутствие деятельности. Это привычка бояться и видеть опасность там, где её часто нет.
⠀
🤷🏼♀️ Количество невротических страхов в обществе зашкаливает. Это следствие жизни в условиях тотального благополучия. И сейчас практически нет ничего, что на самом деле представляет угрозу так, как это было для древнего человека. По сути, невротический страх — специально созданный. Это ловушка мозга.
⠀
🔻 Увидьте ресурс в страхе.
🔻 Не избавляйтесь от страха, а пустите его в дело для достижения своих целей.
⠀
❓ Полезный пост? Поставьте лайк и сохраните его. Вы разрешаете себе бояться? Находите в страхах ресурс? Знали, что так можно? Получается отделить ресурсный страх от нересурсного?
⠀
Найдите ресурс к изменениям на моем онлайн курсе Введение в здоровые привычки. Подробности в комментарии.
Следующая публикация
Комментарии 1