Женские секреты

ИДЕЯ ДЛЯ УЖИНА Цыплёнок Табака 📖 Ингредиенты: - Цыплёнок - 1 шт. - Соль, перец - по вкусу - Чеснок - 5 шт. - Масло сливочное - 50 г - Уксус 70% - 1 ст.л - Вода - 300 мл - Сметана - 120 г 🧑🏻‍🍳 Приготовление: 1. Цыплёнка разрезаем по спинке и хорошо смазываем перцем, солью и чесноком с двух сторон. 2. Затем в воду добавляем уксус и оставляем мариноваться на 2 часа. 3. Обжариваем на сливочном масле под прессом по 15 минут с каждой стороны. 4. После смазываем сметаной и ещё по 5 минут с двух сторон.

Несколько красивых и приятных идей для вязания носочков Вяжите с удовольствием

Благотворительный фонд «Ният» помогает тем, кто оказался в сложной ситуации. Вместе с «Защитниками Отечества» они поддерживают семьи ветеранов, оказывают адресную помощь и запускают образовательные проекты для детей погибших бойцов. Их цель — не просто помощь, а восстановление жизненных опор для тех, кто нуждается в поддержке.

Красотки 💕

Простые и полезные советы для каждого

Турецкий рецепт красоты (против морщин) 🔝 Все ингредиенты предельно доступны, никакой экзотики. Выраженный разглаживающий эффект наступит уже после первой процедуры. Помни, что любая маска накладывается только на очищенную кожу! Некоторые компоненты средства могут вызвать аллергическую реакцию. ⚡ИНГРЕДИЕНТЫ 3 ст. л. пищевой соды 1 ч. л. мёда 1 ч. л. жидкого витамина Е (продается в аптеках) 1/4 ч. л. молотой корицы 4 ч. л. молока или сливок ⚡ ПРИГОТОВЛЕНИЕ Смешай все ингредиенты: масса получится достаточно густой. Нанеси маску толстым слоем на очищенную кожу лица и шеи, избегая области вокруг глаз и губ. Дай подсохнуть. Через 15–20 минут смой теплой водой, слегка растирая кожу. Смыв маску, ты сразу заметишь, что кожа заметно посвежела, посветлела, подтянулась, а поры очистились и сузились. Пользуйся этим средством 2 раза в неделю, чтобы как можно дольше окружающие не смогли угадать твой возраст! Подруги непременно захотят узнать секрет твоей молодости: поделись с ними рецептом этой маски!

ОЧАРОВАТЕЛЬНАЯ ПАРОЧКА 😍

Комплекс упражнений, предназначенный для лечения и профилактики остеохондроза Упражнение №1. Встаньте на четвереньки. Спина ровная от копчика до макушки. Ладони расположены четко под плечевыми суставами, колени – под тазобедренными, живот подтянут. В этом положении сводим лопатки к центру, руки при этом все время остаются вытянутыми. Выполняем данное упражнение 12-15 раз. Упражнение №2. Исходное положение – стоя на четвереньках. На вдохе макушку и копчик направляем вверх, прогибаемся (стараемся прогиб сделать больше в грудном отделе), на выдохе округляем спину, копчик и макушку направляем в пол, живот втягиваем, подбородок прижимаем к груди, взгляд направляем на пупок. Выполняем данное упражнение 12-15 раз. Упражнение №3. Исходное положение – стоя на четвереньках. На вдохе прогнитесь, согните правую ногу в колене и отведите назад. Колено тяните вверх, стопу – как можно ближе к ягодице, зажмите мышцы тазового дна. На выдохе округлите спину, колено притягиваем ко лбу, не касаясь пола. Выполните упражнение на каждую ногу по 12 раз. Упражнение №4. Исходное положение – стоя на четвереньках, правую руку положите на крестец, пальцами по направлению к ягодицам, плечи параллельны полу. На вдохе скручиваемся в сторону правого плеча, взгляд поднимаем вверх, лопатка приближается к ягодице, на выдохе опускаем плечо в исходное положение. Выполняем данное упражнение по 12 раз каждой стороной. Упражнение №5. Усложненный вариант упражнения №4. На вдохе скручиваемся вправо и вытягиваем правую руку четко вверх. Должна получиться одна ровная линия из рук, таз при этом остается неподвижным. На выдохе опускаем правую руку вниз и заводим под левую подмышечную впадину. На вдохе снова вытягиваем руку вверх и скручиваемся за ней. Повторяем это упражнение в обе стороны по 12 раз. Упражнение №6. Сядьте в полушпагат – левая вытянута назад, правая согнутая. Теперь поместите правую пятку в сторону левого бедра. В идеале, левая подвздошная кость должна упираться в правую пятку. Опустите предплечья на пол, спина ровная. На вдохе вытягиваем левую руку вверх и скручиваемся влево, на выдохе опускаем руку на пол, на следующем вдохе уже поднимаем правую руку и скручиваемся вправо, на выдохе опускаем руку. Продолжаем в динамике это упражнение по 12 раз для каждой руки, затем поменяйте ноги. Упражнение №7. Лягте на живот с упором на предплечья, нижние ребра касаются пола. Локти расположены на ширине плеч, предплечья строго параллельны друг другу. На выдохе поворачиваем шею и взгляд вправо, линия ушей сохраняется параллельно полу. Вдох повернуть голову ровно, на выдохе поворачиваем голову влево. Продолжаем данное упражнение по 12-15 раз в каждую сторону. Упражнение №8. Лягте на живот, напрягите ягодицы, вытяните позвоночник. Вытяните на полом правую руку и левую ногу. С вдохом поднимите грудную клетку над полом, с выдохом опустите вниз, не касаясь головой пола. Повторите 8-12 раз на каждую сторону.

Ещё один способ избавиться от наклейки на новой посуде