🌀 Ноябрьские погодные качели в Томской области и как справиться с метеозависимостью?
Ноябрь 2025 года преподносит жителям Томской области резкие перемены погоды, когда температура скачет от плюса до минуса и обратно. Такие колебания могут вызывать дискомфорт и ухудшение самочувствия у многих людей, особенно чувствительных к изменениям погодных условий.
👩💼Наш врач-терапевт Полина Александровна Чикрина расскажет почему возникает метеозависимость?
"Метеочувствительность сама по себе не является болезнью, однако она может указывать на наличие других заболеваний. Например, головные боли, усталость, нарушения сна и перепады настроения могут быть связаны с такими состояниями, как анемия, депрессия, дефицит витамина D и другие. Поэтому важно обращать внимание на своё здоровье и своевременно обращаться к специалистам.
✨Вот несколько советов для облегчения состояния при переменчивой погоде:
✅Контроль здоровья: Регулярно проходите медицинское обследование, чтобы исключить возможные заболевания.
✅Здоровый образ жизни: Поддерживайте активный образ жизни, занимаясь физической активностью, соблюдая правильное питание и полноценный отдых.
✅Витамины и минералы: Обеспечьте организм необходимыми витаминами и минералами, особенно витамином D, который важен для поддержания иммунитета и хорошего самочувствия.
✅Психологическое благополучие: Научитесь управлять стрессом, используя техники релаксации и медитации.
✅Обратитесь к врачу: Если вы испытываете частые головные боли, слабость или другие неприятные симптомы, обязательно проконсультируйтесь с врачом.
💚Помните, забота о своём здоровье начинается с простых шагов, и каждый из нас способен сделать свою жизнь лучше, несмотря на капризы природы. Будьте здоровы и берегите себя!
