Почему я раздражаюсь на партнёра по пустякам?

И правда - это с ним что-то не так или со мной? Он просто забыл купить хлеб. А у вас внутри - будто кто-то чиркнул спичкой. Пустяки стали триггерами. И вы уже не понимаете, откуда столько злости. Но дело редко в хлебе. И даже не в разбросанных носках. Чаще всего - в усталости. В том, что копится внутри, игнорируется, не проговаривается.
Раздражение - это сигнал. Что-то важно внутри осталось без внимания. Вы не чувствуете, что вас слышат. Вам одиноко рядом с тем, кто рядом.
Что делать? Начать не с претензий, а с вопроса себе:«Чего мне не хватает?» И если сложно ответить - это не слабость. Это приглашение к заботе о себе. К честному диалогу. С собой. С партнёром. С психологом. Иногда одна простая встреча помогает увидеть: Дело не в мелочах. Дело в вас. И в том, что пора вернуться к себе.
📆 Запись на консультацию по телефону
+7(911) 362-21-77 или в ЛС группы
✍🏻 Автор текста Руслана https://vk.com/uslugi-145481196?w=product-145481196_1334399 #психология #психолог #психологонлайн #психологияжизни #психологическаяпомощь #ментальноездоровье #помощьпсихолога #поддержка #тревога #стресс #депрессия #самооценка #саморазвитие #взаимоотношения #семейнаяпсихология #психологияличности #психологпсков #помощьвпскове #псков #вспсков #психологвспсков