Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Полина Гагарина,болезненная худоба,в чем же дело…
😊Певица часто публикует фотографии в бикини, но если раньше поклонники восхищались звездой, то теперь просят ее не забывать про ужины — ради здоровья.
🙂За последние несколько лет певица скинула ни много ни мало половину своего веса. Она никогда не скрывала, что генетически склонна к полноте, но сильнее всего поправилась во время первой беременности. Этому способствовали не только гормональные изменения, но и сильнейший стресс.
После рождения первенца у певицы ухудшились отношения с мужем — Петром Кисловым: она мало спала, следила за ребенком, не могла реализовать творческий потенциал, а стресс заедала вредной едой.
Взяться за себя она решила, только когда стрелка на весах достигла отметки 88 килограммов. Это и стало переломным моментом в жизни артистки: она мечтала вернуться на сцену, но хотела сделать это триумфально, поэтому приступила к делу.
😋При этом где-то в глубине души у Полины Гагариной сидели детские комплексы. Она рассказала, что бабушка мечтала вырастить из нее приму-балерину, но в танцевальный кружок будущую звезду не взяли — педагоги предложили ей сесть на диету и прийти на прослушивание еще через год.
Тогда родители решили отдать девочку в музыкальную школу, и это определило ее дальнейшую карьеру. Однако именно в тот момент Гагарина начала смотреть на себя в зеркало не с восторгом, а немного придирчиво.
😉При этом худеть она решила не самостоятельно, а под чутким руководством специалистов: полностью изменила рацион питания, начала усердно тренироваться и исключила из жизни все соблазны, чтобы уж точно достичь успеха.
😜Питание:
«Убеждена, что самая первая еда, утренняя, самая важная. Не нужно закидывать в себя что попало, нужно приучать себя есть правильно. Помучаетесь несколько дней без жареного, жирного и мучного, а потом ваш организм скажет вам спасибо», — именно этим правилом певица руководствуется уже много лет.
😌Основу рациона Полины Гагариной составляют три монодиеты, которые она чередует между собой. Кстати, этот принцип питания она позаимствовала у Наташи Королевой.
1 день — вареный или замоченный с вечера бурый рис.
2 день — куриное филе в вареном или тушеном виде без кожицы.
3 день — свежие или отварные овощи.
И так по кругу. Ни о каких сникерсах, Биг Маках и чипсах тут речи не идет.
Помимо этого, звезда старается придерживаться еще нескольких правил:
1. Пить как минимум 1,5 л воды в день.
2. Не есть после 18:00.
3. Полностью отказаться от алкоголя и сладкого.
4. Не забывать о физических нагрузках.
Спорт
Полина Гагарина придерживается строгого рациона и во время занятий спортом ни на секунду не позволяет себя расслабиться. Вот уже несколько лет она тренируется вместе с Вячеславом Дайчевым — супругом певицы Алексы. И именно его считает «скульптором» своих роскошных форм.
1 комментарий
0 классов
❓ Какое впечатление производит Россия на иностранцев?
🇷🇺 На этот вопрос вам готовы дать ответ участники Всемирного фестиваля молодежи, проходящего в Сочи. Ребята из 188 стран мира прекрасно находят общий язык и отмечают особое русское гостеприимство!
📹 Признания в любви к России от иностранцев смотрите в нашем видео.
Француз Филипп Тристан нашел новый источник творческой энергии, переехав в Сибирь – регион, который для многих европейцев кажется экзотическим и суровым. Здесь он полностью посвятил себя искусству, совмещая писательский труд с музыкальными выступлениями и концертной деятельностью. Книги Тристана, написанные в сибирский период, отражают глубокое погружение в российскую культурную среду и местный колорит. Путешествия по России стали для него не только источником вдохновения, но и способом лучше понять менталитет и традиции нашей страны. Такой творческий путь демонстрирует, как смена культурного контекста может раскрыть новые грани таланта. Ставьте “
В наши дни единство народа становится не просто словом, а настоящей опорой для развития и сохранения исторической правды. Недавние события – воссоединение Новороссии и Донбасса с Россией – вновь показали, насколько важно сохранять общие корни и ценности. На специально организованных лекциях и встречах молодежь услышала живые истории, которые пробуждают гордость за страну и наполняют верой в светлое будущее. Это время, когда каждый голос, каждое мнение – значимы, ведь именно так формируется настоящее понимание и поддержка. Генеральный директор Российского общества «Знание» Максим Древаль отметил, что чувство справедливости и стойкости – неотъемлемая
1 октября в МИА «Россия Сегодня» прошёл круглый стол Экспертного института социальных исследований об итогах парламентских выборов в Молдове. Эксперты отметили массовые нарушения: «карусели», заранее заполненные урны, скупку голосов за рубежом. В Италии, Германии и Франции ящики для бюллетеней были полны ещё до старта голосования. Российских наблюдателей не допустили, тогда как европейские НКО аккредитацию получили. Партия PAS набрала 50,2% в основном за счёт зарубежных участков. Оппозицию ограничивали: блок «Победа» и другие партии сняли, башкан Гагаузии получил срок. Особенно пострадали граждане в Приднестровье и России: число участков со
Более 90 тысяч студентов приняли участие в туре «Твой Ход»
Осенний региональный тур всероссийского студенческого проекта «Твой Ход» завершился, объединив более 90 тысяч студентов вузов и колледжей по всей стране. Для участников это были недели открытий и новых перспектив: образовательные программы, возможность реализовать свои инициативы в вузах и регионах, советы о том, как строить карьеру и становиться частью большого студенческого сообщества России. Особое впечатление оставили встречи с амбассадорами проекта, региональными командами и победителями прошлых сезонов. Они поделились личным опытом и рассказали, как «Твой Ход» помог изменить жизнь и найти новые возможности. Организаторы выра