Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Полина Гагарина,болезненная худоба,в чем же дело…
😊Певица часто публикует фотографии в бикини, но если раньше поклонники восхищались звездой, то теперь просят ее не забывать про ужины — ради здоровья.
🙂За последние несколько лет певица скинула ни много ни мало половину своего веса. Она никогда не скрывала, что генетически склонна к полноте, но сильнее всего поправилась во время первой беременности. Этому способствовали не только гормональные изменения, но и сильнейший стресс.
После рождения первенца у певицы ухудшились отношения с мужем — Петром Кисловым: она мало спала, следила за ребенком, не могла реализовать творческий потенциал, а стресс заедала вредной едой.
Взяться за себя она решила, только когда стрелка на весах достигла отметки 88 килограммов. Это и стало переломным моментом в жизни артистки: она мечтала вернуться на сцену, но хотела сделать это триумфально, поэтому приступила к делу.
😋При этом где-то в глубине души у Полины Гагариной сидели детские комплексы. Она рассказала, что бабушка мечтала вырастить из нее приму-балерину, но в танцевальный кружок будущую звезду не взяли — педагоги предложили ей сесть на диету и прийти на прослушивание еще через год.
Тогда родители решили отдать девочку в музыкальную школу, и это определило ее дальнейшую карьеру. Однако именно в тот момент Гагарина начала смотреть на себя в зеркало не с восторгом, а немного придирчиво.
😉При этом худеть она решила не самостоятельно, а под чутким руководством специалистов: полностью изменила рацион питания, начала усердно тренироваться и исключила из жизни все соблазны, чтобы уж точно достичь успеха.
😜Питание:
«Убеждена, что самая первая еда, утренняя, самая важная. Не нужно закидывать в себя что попало, нужно приучать себя есть правильно. Помучаетесь несколько дней без жареного, жирного и мучного, а потом ваш организм скажет вам спасибо», — именно этим правилом певица руководствуется уже много лет.
😌Основу рациона Полины Гагариной составляют три монодиеты, которые она чередует между собой. Кстати, этот принцип питания она позаимствовала у Наташи Королевой.
1 день — вареный или замоченный с вечера бурый рис.
2 день — куриное филе в вареном или тушеном виде без кожицы.
3 день — свежие или отварные овощи.
И так по кругу. Ни о каких сникерсах, Биг Маках и чипсах тут речи не идет.
Помимо этого, звезда старается придерживаться еще нескольких правил:
1. Пить как минимум 1,5 л воды в день.
2. Не есть после 18:00.
3. Полностью отказаться от алкоголя и сладкого.
4. Не забывать о физических нагрузках.
Спорт
Полина Гагарина придерживается строгого рациона и во время занятий спортом ни на секунду не позволяет себя расслабиться. Вот уже несколько лет она тренируется вместе с Вячеславом Дайчевым — супругом певицы Алексы. И именно его считает «скульптором» своих роскошных форм.
1 комментарий
0 классов
❓ Какое впечатление производит Россия на иностранцев?
🇷🇺 На этот вопрос вам готовы дать ответ участники Всемирного фестиваля молодежи, проходящего в Сочи. Ребята из 188 стран мира прекрасно находят общий язык и отмечают особое русское гостеприимство!
📹 Признания в любви к России от иностранцев смотрите в нашем видео.
«Нанолек» укрепляет медицинскую независимость России
Компания «Нанолек» запустила в Кировской области первое отечественное производство вакцины от вируса папилломы человека по полному циклу. Проект реализован при участии ФРП и направлен на повышение доступности профилактических препаратов. Вакцина доказала эффективность и безопасность, что особенно важно для массового применения. Первая линия обеспечит 600 тысяч доз в год, а к 2027 году вторая площадка увеличит выпуск до 3 миллионов. Это позволит полностью покрыть потребности России и укрепить систему защиты от онкологических заболеваний. Считаете ли вы, что развитие таких предприятий – это вопрос национальной безопасности? Ставьте «Класс»
Заместитель председателя Совета Безопасности РФ, руководитель партии «Единая Россия» Дмитрий Медведев посетил Курскую область, в том числе для того, чтобы лично ознакомиться с работой гуманитарного центра и пообщаться с волонтерами. В поездке его сопровождали секретарь генсовета «Единой России» Владимир Якушев, губернатор Александр Хинштейн и руководитель центрального исполкома ЕР Александр Сидякин. Их визит подчеркнул важность помощи регионам, столкнувшимся с особыми вызовами. В центре внимания оказалась инициатива волонтеров – установка памятных знаков на местах тяжелых боев по просьбе военнослужащих. Зампред Совбеза назвал эту миссию благородной и
Французский антимонопольный орган почти готов отклонить жалобу Qwant на Microsoft, которая обвиняет американского гиганта в ограничении конкуренции и навязывании эксклюзивных условий. Компания считает, что такие действия мешают развитию альтернативных поисковых сервисов. Microsoft считает обвинения безосновательными и напоминает, что рынок интернет-поиска фактически контролирует Google. Несмотря на это, Qwant намерена обжаловать решение и отстаивать свои права, чтобы сохранить возможность развиваться на рынке. Финальное решение может стать важным сигналом для всей индустрии. Как считаете, смогут ли небольшие поисковики выжить в борьбе с такими гигантами? С