ДАЧА ЕСТЬ-ПРОБЛЕМ НЕТ!!!

Красивый роман😅

Всем таких мужчин 🤗

Легкий ужин - залог хорошего утра, а здоровое питание сейчас в тренде! Идея для тех, кто следит за фигурой и хочет лёгкости! Давно хотела с вами поговорить о том, почему легкий ужин так важен! Представьте себе: вы приходите домой после тяжелого дня, голодны и хотите съесть что-нибудь сытное... Но знаете что? Это не лучшая идея! Тяжелая пища перед сном замедляет метаболизм, ухудшает сон и может привести к проблемам со здоровьем! А вот легкий ужин – это совсем другое дело! Он помогает вашему организму отдохнуть ночью, улучшает качество сна и способствует похудению! Так какие же продукты стоит выбрать? - Овощи (салаты или тушеные овощи) - Рыба или курица - Творог или йогурт без сахара - Фрукты (яблоко, киви) Чтобы ввести эту полезную привычку, начните постепенно уменьшать порции вечером и заменяйте тяжелую пищу легкой! Вскоре вы заметите разницу в самочувствии и энергии утром! Попробуйте уже сегодня сделать ваш ужин легким и приятным! Пусть ваше утро будет свежим и бодрым! А вы следите за своим питанием? Что предпочитаете есть на ужин? Делитесь в комментариях. Рецепт ПП курочки! Ингредиенты: Куриное филе - 300 - 400 гр. Грибы - 200 гр. Сыр твёрдый 100 гр. Греческий йогурт 120 мл. Специи по вкусу 180 градусов, 20 минут, затем сверху посыпаем сыр и ещё 10 минут. Приготовление смотрите в видео. Здоровы будьте, ваша Тома Готовитдома #ОКзож

Водитель - спаситель .

Время яблок! Всё о Яблочном Спасе Сегодня поговорим о замечательном празднике – Яблочном Спасе, который отмечают 19 августа (по новому стилю). Это день, когда наши предки традиционно начинали собирать урожай яблок и устраивали настоящий пир с разными блюдами из этих фруктов 😋 Почему именно яблоки? Во-первых, это символ плодородия и богатства природы. Во-вторых, яблоки – невероятно полезные фрукты, полные витаминов и антиоксидантов. В-третьих, они такие разные по вкусу и цвету, что каждый найдёт себе любимое 😏 Что делать в этот день? Вот несколько идей: ✔️ Сходите в сад или на рынок за свежими ароматными яблоками. ✔️ Приготовьте традиционное блюдо, например, шарлотку или компот. ✔️ Устройте пикник с друзьями под деревьями. ✔️ Позаботьтесь о своих близких, поделитесь сладкими плодами счастья 🌞 А самое главное – насладитесь моментом, ощутите вкус лета и почувствуйте себя частью удивительной традиции 🙌 Делитесь своими рецептами и историями, как вы отмечаете Яблочный Спас? Приятного аппетита и пусть ваши дни будут такими же яркими и солнечными, как спелые яблоки. Здоровы будьте, ваша Тома Готовитдома #яблочныйспас

Делюсь любимым рецептом заливного пирога! Идея чем порадовать родных в выходные! А с чем вы любите заливные пироги? Делитесь в комментариях? Ингредиенты: Яйцо 3 шт. Мука 140 гр. Сахар 100 гр. Яблоки 2 -3 шт. Масло сливочное для смазывания. Разрыхлитель 1 ч. л. Соль 1 щепотка Ванилин 1 гр. Приготовление: - В глубокую миску разбейте яйца, всыпьте к ним сахар и щепотку соли. Взбейте миксером (минут 5). - В муку добавьте разрыхлитель и ванилин, просейте в яичную смесь. - Яблоки нарежьте тонкими дольками. Выложите их в форму. Влейте смесь. - Выпекайте в духовке 30 минут при 180 градусах. Готовность проверяйте зубочисткой. Зовите к столу любимых и угощайте вкусной шарлоткой! Здоровы будьте, ваша Тома Готовитдома #битвадашеф

Новая идея блюда из кабачка! Как вам такая идея? У вас ещё много кабачков? Делитесь в комментариях. Сезон кабачков продолжается, поэтому экспериментируем дальше! Сегодня для вас такой нестандартный рецепт. Ингредиенты: Кабачок 1 шт. Яйцо 1 шт. Творог 300 гр. Сыр твёрдый 80 гр. Масло сливочное 50 гр. Молоко 200 мл. Мука пшеничная 1 ст.л. Соль и перец по вкусу Приготовление: - В творог добавляем яйцо, соль и перец. Хорошо перемешиваем. - Готовим соус Бешамель. В растопленное сливочное масло (в сотейнике) добавляем муку и вливаем медленно молоко. Варим 3 - 4 минуты, постоянно помешивая. - Нарезаем кабачок тонкими слайдами. - На дно формы выкладываем немного соуса Бешамель, затем кабачковые слайсы, потом творог, снова соус и снова слайсы. Так повторить 2 - 3 раза. Верхний слой должен быть кабачок и на него добавляем натерый на крупной тёрке сыр. - Запекаем в духовке при 180 градусах 30 - 40 минут. Здоровы будьте, ваша Тома Готовитдома #битвадашеф

🥰🥰🥰🥰

Всё ещё думаете что приготовить из кабачка? А я уже готовлю! Как вам такая идея? Делитесь в комментариях. Лето продолжается, кабачки не заканчиваются! Приготовим необычное блюдо. А пицца это или пирог решать вам. Ингредиенты: Кабачок 1 шт. Яйцо 2 шт. Мука 1 стакан Разрыхлитель 1 ч.л. Специи и соль по вкусу Кетчуп 2 - 3 ст.л. Лук репчатый 1/2 шт. Перец болгарский 1/2 шт. Помидоры 3 - 4 шт. Майонез 2 ст.л. Укроп Сыр 80 гр. 180 градусов, 30 - 40 минут. Приготовление смотрите в видео. Кабачки – это просто кладезь витаминов! Вот несколько причин полюбить кабачки прямо сейчас: - Легкость усвоения Они почти полностью состоят из воды и клетчатки – идеально подходят тем, кто следит за фигурой или хочет наладить пищеварение. - Богатство витаминами Витамины группы B, витамин C, калий, магний и железо – всё это есть в кабачках и помогает организму работать как часы. - Поддерживают сердце и сосуды Благодаря высокому содержанию калия они помогают поддерживать нормальное давление и работу сердечно-сосудистой системы. - Натуральный детокс Регулярное употребление кабачков способствует очищению организма от токсинов и улучшению состояния кожи. А какие блюда из кабачков любите вы? Делитесь рецептами и впечатлениями в комментариях. Здоровы будьте, ваша Тома Готовитдома #битвадашеф