16 Jun
16 Jun
О! Бог - Вселенский Разум! Скажи
Есть ещё Миры, где правят Деньги и Лгуны
Если Да..., тогда Беда... ждёт тебя Земля...
Когда Они к Нам прилетят и всё хапнуть захотят...
Если Нет..., куда же Нам лететь тогда..., опять Беда
От власти Денег и Лгунов себя Они уж защитят...
Ты скажешь "нет Худа без Добра" - это Да...
Как и Добра без Худа! Что делать нам тогда...
"По лезвию бритвы" Нам идти, не сбиваясь с пути
(Золотую Середину блюсти...)
И не помогут тут ни Деньги, ни Лгуны...
Но Мать - Природа всё
31 May
04:31
18 March
Пять континентов, пять колец
На белом полотне олимпиады.
Под гул трибун, болельщиков сердец
Вручают победителям награды.
О! спорт, ты - мир, вот твой девиз:
«Быстрее, выше, дальше!»
Только достойный получает приз,
Отдав все силы для борьбы без фальши.
Спорт без границ, без цвета кожи,
Объединяет страны и людей.
На время состязаний день погожий,
Земля становится добрей.
Игры закончены, звучат фанфары,
В историю рекорды внесены.
Пройдут года и прочитают мемуары,
Про битвы мирные, без
1:20:56
18 March
14:21
16 March
Мотивация в спорте!
Разнообразие
Многие теряют мотивацию в спорте из-за скуки, вызванной однообразием процесса. Разнообразьте свою тренировочную программу новыми упражнениями, подойдите к тренеру, спросите у него совета по поводу тренировок, посмотрите ролики в YouTube с тренировками профессионалов (но опять же посоветуйтесь с тренером на тему правильного выполнения нового упражнения). Если занимаетесь под музыку, периодически меняйте ее, при этом оставляйте в своем плейлисте только любимые ком
16 March
16 March
РЕКОМЕНДАЦИЯ
Тренеровка:
1 - Зарядка "Полечка" ;
2 - Бег 2 мин ;
3 - Партерка "Танцевальная революция" ;
4 - Растяжка "Танцевальная революция", фрагмент касаемо растяжки;
5 - Мост стоя "Танцевальная революция", фрагмент касаемо гибкости;
6 - НЕ ЗАБЫВАЕМ ПРО РАЗГРУЗКУ СПИНЫ
7 - Работа с предметом " Счастливая гимнастка" начинать просто с отработки элиментов;
8 - ОФП (пресс, планка, отжимание, приседы);
9 - подвижные игры.
P. S зарание записать конспект, отредактировать в одно видео или зloading...
Show more